衝浪是比較驚險的運動，即使熟悉水性並有高超技巧的人都要隨時小心，當然如果你只是個初學者的話，你的大部分時間應該是花在用兩臂划水的時間上，但也彆氣餒，這對你至少能減肥。
因爲以浪爲動力，所以衝浪對海浪有一定要求，海浪高度要在１米左右，最低也不得少於３０釐米。開始你應該使用比較大的衝浪板，空間大點而且浮力好，高手們纔會選用小而輕的板子，這樣才能更好地享受速度感。你要先俯臥或跪在衝浪板上，用手劃到有適宜海浪的地方作起點。當海浪推動衝浪板滑動時，你要努力使衝浪板保持在浪峯的前面站起身體，兩腿前後自然開立，通常是前面的腿把握平衡，後面的腿把握方向，兩膝微屈，隨波逐浪滑行。
衝浪是比較驚險的運動，即使熟悉水性並有高超技巧的人都要隨時小心，當然如果你只是個初學者的話，你的大部分時間應該是花在用兩臂划水的時間上，但也彆氣餒，這對你至少能減肥。
談到衝浪，不得不說近幾年風行的風箏衝浪，風箏衝浪能帶給你的最ＨＩＧＨ的感觸就是能夠躍出水面，像飛魚一樣在水面上飛躍，當然這不是能輕易做到的，如果你有滑雪基礎的話應該會更容易上手。
衝浪風箏使用的是充氣骨架，這對於極限運動愛好者來說是一個偉大的發明，因爲它不但使風箏容易收起和保存，並且能在落水後再次起飛！開始時，風箏的不確定性和匪夷所思的巨大力量會給你帶來很大壓力，在自己感覺不能控制的瞬間，按照正確的操作，完成了預定的動作，無疑是挑戰自我的絕佳方式。初學的話一定要有一個２～３平米的小運動風箏，找到感覺後，再諮詢專業人士，基本可以選擇１２～１５平米的風箏。而衝浪板也要儘量選擇大一點兒的，有專門爲中級以下水平設計的風箏衝浪板。
你應該注意的事情：
１．衝浪板攜行要注意轉彎的地方。
２．朝海邊走出去時，拿衝浪板的角度要成直線，千萬不可把浪板放在身體前面，防止海浪撞擊浪板打到自己的身體。
３．放在地上時要輕放，風很大時要用沙子蓋在衝浪板上，或者綁好安全腳繩，你的身體要站在順風方向的前緣，免得被自己的衝浪板打傷。
４．衝浪板由外海衝回岸邊，距離水深約３０釐米時，要立即下板，避免衝浪板直接衝擊到石頭上。
５．衝浪的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進的海浪最好，最危險的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，如果遇到這樣的浪，最好上岸休息。
６．千萬不要把安全腳繩丟掉而選擇游泳回來，最好是趴在浪板上休息等待救援。
７．在衝浪板與海浪撞擊的時候，不能用手去拉安全腳繩和衝浪板。
８．如果看到水母或被水母咬到，一定趕快上岸。
