感冒時鼻塞
感冒時有鼻塞現象的人，多提示身體內有寒。其實只要是經常鼻塞、鼻子不通的人會發現，當吃下去一頓熱辣辣的食物後鼻塞就消失了，鼻子通氣了，或參加體育鍛煉渾身發熱後，鼻子也不塞了，通氣了。
所以當感冒同時有鼻塞出現時，第一是多穿衣服，注意保暖不要再受涼了，多吃一些溫熱性質的食物，如可以吃羊肉火鍋，最好偏辣一些讓身體發汗，鼻塞很快就能緩解了，臨睡前用溫水泡腳，泡到身體出汗，再多喝溫開水，早些上牀休息，鼻塞的現象多數都能消失。
還有一個方法，就是背部撞牆，當感覺到自己已經有輕微的感冒症狀了，鼻子又不太通暢時，您就用背部撞牆，一定要將背後撞到發熱爲止，當背後一發熱，您就會感到鼻塞逐漸減輕或消失了，撞牆後再多喝幾杯溫開水，感冒初期的症狀也能很快緩解。
用熱水薰鼻，也是治鼻塞的一個很好方法，如在單位您就將杯子倒上熱開水，鼻子挨近水杯，熱蒸汽直接薰鼻子能有效緩解鼻塞，如果是在家中，您可以用三片生薑、6-8瓣大蒜加水煮15分鐘，將生薑大蒜水倒入杯子中直接薰鼻子，治療鼻塞效果不錯，薰完後再將此水喝下，再多喝幾杯溫開水，泡腳發汗，早些休息，感冒後的鼻塞多能有效地控制住了。
感冒時打噴嚏、流清水涕
打噴嚏流清水鼻涕是感冒最常見的症狀，只要是流清水鼻涕一定是身體受涼了或身體內有寒，這時最重要的是給身體保暖、多穿衣服，冬天冷，出門要戴帽子，圍好圍巾，晚上睡覺也要蓋好被子，不能受涼，穿好鞋子，感冒時就不要穿拖鞋了，注意腳的保暖。
有的人只是早上起牀時打噴嚏、流清水鼻涕，活動活動就好了，多數不是感冒引起的，是病人體內有寒同時氣虛，這類人同樣在生活中注意保暖，多吃溫熱屬性的食物，辣椒、羊肉、牛肉可以經常吃，山藥、糯米補氣的食物也可以經常吃，不要吃寒涼的、泄氣的食物，同時多加強室外的運動、增強體質，每晚臨睡前要堅持用桶溫水泡腳，這種因虛、寒引起的常常打噴嚏、流清水鼻涕的現象隨着體質的好轉，會慢慢消失的。
如果是感冒引起的打噴嚏、流清水鼻涕，多數是受涼感冒，處理的方法是：
1、用桶溫水泡腳，最好用一小把艾葉，加水煮10—15分鐘後泡腳，或取四分之一的清艾條將外皮去掉，將裏面的艾絨撒碎，放入桶中，倒入開水，泡上十幾分鍾後再加水泡腳，一定要泡到全身冒汗，不容易出汗的人可以在泡腳時喝溫開水，同時做耳朵的按摩、梳頭就容易出汗了。
2、流清水鼻涕多的人，同樣可以取3—5片生薑加6—8瓣大蒜加水煮15分鐘後，倒入杯中，先薰鼻，然後再喝下，再多喝溫開水，止清水鼻涕效果不錯。
3、只要是感冒了，一天要喝6—8杯溫開水，多上廁所排尿，能明顯的減輕感冒的症狀。
4、要吃溫熱的食物，吃紅燒羊肉多放些辣椒或吃辣的羊肉火鍋對治療受涼感冒效果很好，可以連吃兩天，再多喝水，就能去除身體的寒溼也不會上火。
5、保證充足的睡眠，儘量早睡、多睡，睡覺時多蓋被子，讓身體微微出汗，效果更好。
6、多穿衣服給身體保暖。
7、用3—5片生薑加一勺紅糖加水煮15分鐘，乘熱喝下，一天可以喝2—3次。
