秋季空氣乾燥，人體很容易被燥邪傷害，進而出現上火、口乾舌燥、咽喉腫痛等不適。而且對肺臟的傷害也很大，建議要及時做好養肺工作，比如說多吃蜂蜜。這是因爲蜂蜜具有潤肺的功效，當秋季吃蜂蜜可不止潤肺一個好處，還有非常多的食用功效，想要吃蜂蜜的人們，應該來了解一下。
秋季多吃蜂蜜有什麼好好處
1、潤肺
秋季氣候非常乾燥，作爲喜溼不喜燥的肺臟來說，燥邪侵入體內，肺臟會被傷害。爲了養護肺臟，建議吃些蜂蜜滋潤肺臟。比如說早晨起牀之後，調一杯溫的蜂蜜水飲用，堅持每天喝一杯，能夠幫你護住肺臟健康。
2、緩解疲勞
因爲天氣原因，很多人在秋季的時候會變得非常睏倦，時常感到自己的身體乏力，沒有一點精神。想要提神醒腦的話，可以多吃些蜂蜜。
這是因爲蜂蜜中含有大腦所需的主要能量元素，比如說葡萄糖、果糖等，而且這些營養元素能夠快速被人體吸收和利用，起到爲身體補充營養的作用，幫助人體快速恢復元氣。
3、護膚
秋季空氣乾燥，導致人體內的水分流失很多，沒有水分滋養的皮膚，會變得很乾燥，而且毛孔也會變得很粗，嚴重影響皮膚狀態。想要在秋季護膚的話，不妨喝些蜂蜜。
因爲其富含果糖、維生素等成分，能夠爲皮膚挺養分，增強皮膚彈性。同時還可以滋潤皮膚，爲皮膚保溼，有助改善皮膚因爲乾燥而造成的瘙癢問題。
4、延緩老化
女人害怕老去，秋季天氣乾燥，皮膚容易變得乾巴巴的，導致皮膚出現皺紋等，讓女人看起來老了很多。如果你想要延緩老化的話，可以考慮多用蜂蜜泡水喝。
因爲蜂蜜中含有維生素、微量元素、果糖等人體必需的營養物質，食用以後可以爲皮膚細胞補充營養素。另外，這些營養素的存在，還能夠幫助清除人體內影響衰老的自由基。每天堅持飲用，慢慢地有助延緩老化。
5、防治便祕
生活中便祕患者很多，這類患者經常好幾天不上廁所，肚子脹脹的，而且每次排便都非常痛苦。爲了防治此種疾病，建議選擇喝些蜂蜜。尤其是在這乾燥的天氣裏，燥邪侵體致使體內缺乏津液，致使腸道也被燥氣影響而變得乾澀，從而引起便祕。
蜂蜜的吃法有幾種
1、蜂蜜水
取2湯匙的蜂蜜，放入口杯裏面，再加入溫開水(40℃以下)沖泡，攪勻了就可以飲用了。如果你經常熬夜的話，建議第二天要喝些蜂蜜水，有助你緩解疲勞，讓你精神狀態變好。
2、百合蜂蜜
準備好50G的新鮮百合，2湯匙的蜂蜜。將百合洗淨放入大碗中，再倒入蜂蜜拌勻。之後將大碗放入鍋中，隔水燉熟就可以吃了。建議在睡覺之前食用，能夠起到促進睡眠的效果，幫助你改善失眠。
3、蜂蜜粥
準備好200G的香蕉，80G的大米，適量的蜂蜜。然後將大米洗淨放入鍋中加水熬煮，再將香蕉剝皮將果肉切成小段。等到大米煮開花後，放入香蕉肉一起燉煮。最後將煮好的粥放入大碗中，等溫度下降之後，加入適量的蜂蜜調勻就可以吃了。此款粥具有潤腸通便的效果，有便祕問題的人，可以吃一些。
