這些時刻需要開窗透氣
1、早起後
睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵蟎、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。此時，開窗通風尤爲重要。但開窗的時間不宜太早，尤其在城市裏，早晨6、7點空氣中的污染物濃度仍較高，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空後再開窗換氣，可以在早上8點左右開窗，此時氣溫升高，空氣質量也變得稍好。需要提醒的是，心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發病，因此，起牀後一定要多穿些衣服，適應溫度以後再開窗。
2、做飯時
煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙，食材在高溫下揮發出很多有害物質，對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病，而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化碳等有害氣體。因此，做飯時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，最好讓空氣產生對流，做飯後也要繼續開窗通風至少10分鐘，避免油煙沉積在家中。抽油煙機要早開晚關，即在炒菜前就打開，炒菜結束後再開5分鐘。
3、裝修後
甲醛是室內污染的頭號殺手。裝修後，衣櫃、櫥櫃等使用板材較多的部位，會持續幾十年向室內釋放甲醛等污染物。如果家裏櫃子有異味，可以在白天外出時，把衣櫃、櫥櫃、書櫃、抽屜等都打開，同時把窗戶打開一個小縫，讓污染物充分釋放出來。如果覺得室內污染較嚴重，可以同時敞開廚衛門，打開換氣扇、抽油煙機或空調的換氣功能，加速污染物擴散。
4、掃除時
打掃房間時，是室內空氣中污染物最密集的時刻。當你清潔沙發、牀墊或地毯時，其間隱藏的大量細菌、塵蟎、皮屑便會漂浮在空中，使用吸塵器時污染物也會被揚起。此時最好戴上口罩，並保證開窗通風，以免吸入細小顆粒物。掃除時最好先進行溼法清潔，比如先用溼抹布擦拭桌面、櫃面，以減少空氣中的漂浮物。
5、睡覺前
每天晚上睡前半小時可以開窗通風15分鐘，最好能保持空氣對流，不但能避開日間汽車尾氣、工廠生產的空氣污染，還可以增加空氣中的氧氣，利於睡眠。開窗時，老人小孩儘量少在窗邊活動。睡覺時，臥室門窗也不要緊閉，以免缺氧影響睡眠，可以將門或窗打開一個小縫，讓新鮮空氣進入臥室。如果窗戶對着頭部，最好使用窗簾等進行遮擋，避免直吹。
6、洗完澡
洗澡後衛生間裏水汽凝結，溼度很大，必須及時通風乾燥，否則極易產生大量黴菌，威脅健康。如果衛生間有窗戶，就要在洗澡後及時開窗，並打開衛生間門，保證空氣對流；如果沒有窗戶，一定要安裝一個功率大、性能好的排氣扇。
開窗的最佳時間
1、上午10點左右
太陽升起了，一切都顯得生氣勃勃。細菌和廢棄也都隨着氣壓的升高而慢慢地升騰起來。這時候，它們可以“夠着”窗戶的高度，“跑”到外面去了。
2、下午3點左右
科學研究證明，一天中，上午10點和下午3點左右，這兩個時間段是工業污染和汽車尾氣污染的低俗。而且這時太陽還沒有“下山”，正是換氣通風的好時候。
空氣清新的誤區
1、依賴空氣清新劑
有些人覺得，只要家裏的氣味怡人，就達到了清新空氣的目的，於是就買了大量的薰香等物品。這真是自欺欺人!空氣裏的香味只是嗅覺上得到了滿足，心理得得到了安慰。實際上，這種化學制品，如果在封閉的環境裏使用，濃度越來越高，對人體一點好處都沒有。
2、依賴空調的換風功能
天冷了，很多人家用起了空調。而開空調就肯定要關閉門窗，於是人們又想到了空調的“換風”功能。這個功能的確能使室內的空氣得到一定程度的循環，可是空調長期工作，它的濾網已經積了很多灰塵，如果不經常清洗，就會使空調成爲室內空氣污染的源頭，將細菌源源不斷地吹向室內。
3、依賴通風去灰塵
有的人每天都按時開窗通風，於是覺得家裏的細菌和污氣，可以通過空氣的流動而被帶到室外，也就忽略了日常的打掃。要知道，窗戶有一定的高度，並不是所有的細菌都能升到那麼高的。還有很多細菌還靜靜地躺在地上，需要你及時地清掃出去。
