秋季胃不好可吃這些食物
1、花生
秋季吃花生原本就有潤燥潤肺的功效，專家表示，花生對於胃部的保養也有一定的作用。這是因爲花生可入脾經，有養胃醒脾、潤燥滑腸的效果，此外，花生中的植酸以及植物固醇等元素還可以加強腸道的韌性。
不過小編要提醒大家，想用花生來養胃千萬不能吃炒花生仁，因爲爆炒過的花生仁火氣較大，不宜大量食用，建議大家用清水蒸熟花生，煮熟後的花生沒有那麼硬，進入身體之後也容易被消化。
2、麪條
在主食當中，麪條具有較好的養胃作用，胃不好的人經常食用麪條能起到調理胃病的作用。這是因爲麪條在煮熟的過程中會膨脹，容易讓人有飽腹感，胃不好的朋友如果吃太多主食容易出現消化不良的情況，這個時候吃麪條不僅能填飽肚子還可以減輕胃部的負擔。
需要注意的是，太熱的麪條對食道會造成傷害，所以大家要等麪條晾涼一點之後再食用比較好。
3、南瓜
南瓜也是常見的用來養胃的食物，中醫認爲南瓜性溫，能入脾、胃經，南瓜還能補中益氣、消炎殺菌，那麼爲何胃不好可以吃南瓜呢？這是因爲南瓜裏有豐富的果膠，這種果膠可以保護胃部免受刺激，減少胃潰瘍發生的機率。
用南瓜來護胃的時候可以把南瓜切塊之後與粳米煮粥吃，也可以蒸熟南瓜之後把熟南瓜壓成南瓜泥食用。
4、板栗
秋季的街頭已經有不少糖炒板栗的小攤了，有些朋友在下班回家的路上會買上一袋板栗吃，但是你知道嗎？板栗也有養胃的作用哦。板栗是中國的特產，被稱爲“乾果之王”，比起常見的養胃食物，例如蘋果、核桃、饅頭等，板栗裏的營養元素要高得多，專家認爲，常吃板栗不僅能對胃部起到保健作用還可以治療因爲脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
值得一提的是，板栗是比較難消化的一種堅果，雖然它有不錯的養胃作用，但是大家還是不能一次性食用太多，否則會引起副作用，加重腸胃的不適，專家提醒，一天吃板栗的數量不宜超過10顆。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
