小暑時節4種水果不要多吃
1、“榴蓮病”
不少人爲了減肥，在水果旺季拒絕飯菜，用水果來充飢，還一心想達到瘦身、美容的效果。因爲不分水果涼性、熱性，只貪圖好吃，結果適得其反。最近，因爲貪吃榴蓮而上火，甚至導致發燒、口腔潰瘍、便祕等，還有全家三口同時發病的。榴蓮雖是滋補果王，但並非人人適宜，尤其是陰虛體質的人不能多吃。
2、“桃子病”
桃子所含纖維多，能有效預防便祕，同時也是補氣養血佳果。但桃子再好也不能貪吃，否則易引起腹脹，還可能導致毛囊炎。
相對來說，內熱的人不宜多吃桃。拿桃子當飯吃易上火，而對於上火引起的便祕，吃桃子反而會加重便祕。消化不良者、對桃毛過敏者以及老人、兒童也不適合多吃桃。吃桃子前可用鹽直接搓桃皮，再用水沖洗，能較乾淨地去除桃毛。如果是剛從樹上摘下來的鮮桃，最好放半天等其暑氣散盡再吃，一天吃桃最好不超過兩個。
3、“李子病”
成熟的李子有促消化、增進食慾的效果。但李子果酸含量高，多吃傷脾胃，易引起胃痛，兒童不宜多吃。胃酸缺乏、食後飽脹、便祕者可適量吃一些。此外，未成熟的青李子千萬別吃，否則會出現中毒現象。熟李子與冰糖一起燉，有潤喉開音作用，適宜教師、演員音啞或失音者食用。
4、“芒果病”
由於芒果的性質帶溼毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定要注意避免吃芒果。“溼”是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之“溼”，體質帶溼者再進食溼毒食物可能會導致病情惡化。虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。
小暑時節適合吃什麼
適宜吃什麼
1、夏季炎熱沒食慾，所以飲食要健脾開胃、清熱解暑爲主。
2、中藥宜選用清熱祛暑滋陰的藥材，如金銀花、白菊花、麥冬、山楂、玉米鬚、決明子、五味子、枸杞、茯苓、薏苡仁等。
3、食物可選用新鮮蔬菜和瓜果，如西紅柿、黃瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、西瓜、酸梅、綠豆、蓮子、蘆根、鴨、鱔魚、鯽魚、鴿子、山藥、荷葉、綠豆芽、蠶豆、芹菜、桃、杏、番木瓜、椰子、牛奶、啤酒、金銀花、菊花、綠茶等。
禁忌吃什麼
1、不要吃太多辛辣，高脂肪的食物。
2、不宜過食冷飲及含氣飲料，如雪糕、冰磚、冰棒、冰凍飲料等，以免傷脾胃，聚溼生痰。(參考網站：39健康網)
