女性的月經期其實也是身體健康的風向標，月經也要靠體內的五臟六腑全力配合來完成，它可以反映出身體的一些問題，那麼我們該怎麼從月經看身體健康呢?
通過月經判斷身體健康狀況
月經(Menstrual cycle)是育齡婦女和靈長類雌性動物特有的生理週期。是指每隔一段時間，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱爲月經。對於女性朋友來說，月經週期、經量、以及經前症狀等正常與否常常暗示着身體的健康狀況。中醫教你通過月經判斷身體健康狀況。
1、經前乳房脹痛
半數以上的婦女，月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛。重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。
這類人大多數都是由於情緒不良導致肝鬱。伴隨着煩躁不安、胸悶、易怒、月經夾血塊色黑、長痘等症狀。調理以疏肝理氣爲主，飲食清淡、遠離咖啡啤酒等刺激性食物，必要時可以服用逍遙丸輔助調節。
2、月經週期
正常女性的月經週期是28～30天，也有人月經週期是25天或者40天，只要有規律性，均屬於正常情況。另外，月經容易受飲食和情緒等各方面影響，從而導致提前或錯後3～5天，也屬於正常現象。
如果這次月經週期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣情況，有的甚至月經來1～2天，過10多天又來1～2天，失去了週期性，這屬於月經不調。少女初潮時，由於卵巢剛發育，功能還不完善，所以會出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象。
3、行經期
正常的行經期大約是3～7天。通常第一天經血量少，第二三天增多，再逐漸減少，直到經血乾淨爲止。這是因爲第一天子宮內膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經血排出的緣故。
有的人經血乾淨了以後，過一兩天又來了一點，俗稱“經血回頭”，這也不是病，而是一種正常現象。但是，有的女子經期長達10～20天，月經淋漓不盡;有的經期極短，只是“一晃”即過。這兩種現象都是不正常的。
4、經血量
女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又溼透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。
經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。當然，如果因爲子宮、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經量過少，這種情況也不正常，也應及時就醫。
青春期的少女以月經量過多較爲常見。其主要原因是在青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經一部分屬於無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。
因此，子宮內膜只能處於增殖期而不能達到完善的分泌期，以致子宮內膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀，也應就醫治療。
5、經血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。
凡是月經顏色淡、質地稀薄的多跟“虛”有關，比如氣虛、血虛、脾虛、腎虛、或有痰溼。凡是月經顏色深的多跟實、熱、瘀、堵有關，比如深紅、黯紅、紫紅、紫黑、墨紅，質地粘稠、或有血塊。
當然，其中也有例外，比如寒、熱兩種狀態，都分虛、實兩個類型。例如：血熱就還分實熱、虛熱，同是月經顏色鮮紅，但實熱伴月經量多，虛熱伴月經量少。血寒也分實寒，虛寒。實寒的經色暗淡或夾有小血塊，虛寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性，怎樣才能留住美麗?如果想爲了漂亮吃雌激素，還不如喝豆漿，吃些天然新鮮的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要補充，也應嚴格遵醫囑。
上面從經期症狀、月經週期、經血等5個方面來較我們判斷如何從月經看身體健康，女性朋友要關注自己的月經狀況，如果出現異常現象要及時就醫。
