夏天是容易上火的季節，上火有各種應對方法，比如喝涼茶、吃寒性食物等等，今天爲大家介紹中醫傳統的降火方法，一起來看看吧。
中醫降火方法
用白領們往往是“上火”的重災區，拉出10個白領上班族，也許有9個人會說他正遭受低熱、盜汗、咽乾、便祕的騷擾。隨着秋燥的降臨，這些症狀只會有增無減。在平時的茶飲當中，可以用“三分之一菊花茶”+“三分之一紅茶”+“三分之一枸杞”合泡，堅持每天飲用可以起到不錯的去火效果。
1、皮膚針
如果上火的症狀較輕，最簡單的方式是購買“皮膚針”，用針經常在“大椎、曲池、合谷、曲澤、”這些穴位敲打，直到穴位出現淡血色，可以起到較好的去火效果。
2、拔罐、刮痧
如果上火症狀較重，可以利用拔罐和刮痧的方式去火。先用潤滑油或食用油塗在身體上，沿着背部“膀胱經”或“心包經”走罐或刮痧。根據上火情況每天一次或隔天一次，做到皮膚潮紅，或有紅色的痧點即可停止。
3、點刺放血
如果上火症狀很重，且持續了較長的時間，還可以考慮“點刺放血”――利用銀針在“大椎、曲池、合谷、曲澤”等穴位輕刺出血泄內火。這種方法似乎看起來有點風險，不易掌握。但現在市場上有專門的“刺血針”出售，它固定了針的刺入長度，可以保證安全。這種方法對於去火效果很明顯。
4、刺激穴位兼治各種上火症狀
由於每個人的上火所表現出來的身體症狀各有不同，所以吳中朝建議在利用飲食、鍼灸進行去內火的同時，也應該通過按摩穴位治療各種上火症狀。如果咽喉乾澀症狀較爲嚴重，可以經常按摩“魚際穴”“少商穴”“廉泉穴”;如果大便乾燥，可以經常按摩“天樞穴”;如果內熱而外畏風，可以按壓“外關穴”、“風門穴”。
預防“上火”並不難
1、隨時補充水分
常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。
“上火”時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、作息時間規則
很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會覺得特別勞累，口氣也特別污濁，甚至渾身乏力，這都是“上火”的表現。其實，夜晚休息不夠是導致“上火”的重要原因，因此，作息時間規則是預防“上火”的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後儘快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。因爲根據中醫理論，熬夜容易耗陰，所以才導致“上火”，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利於人體“陰”的恢復。
