教師是一個每天都要扯着嗓子說話的職業，對教師來說，沒有比好嗓子更重要的了，教師嗓子痛怎麼預防？
教師是慢性咽炎的一個高發羣體，長時間用嗓子說話，得不到休息，久而久之慢性咽炎就來了。那麼教師們該如何保護好自己的嗓子不被咽炎侵害呢？
1、老師要學會科學發音。在講課說話的時候要根據音的高低適度打開口腔，下齶和舌根放鬆，軟齶自然擡起，使共鳴位置擡高，聲音脫離開喉部而到達頭上的共鳴腔。
2、教師本身用嗓較多，爲了保護嗓子儘量不要抽菸喝酒，少吃辛辣食物，養成上課飲水的習慣。
3、要保持室內空氣的流通和清潔，儘量不要使用粉筆板書。
4、如果出現嗓子疼、聲音嘶啞的時候就要及時採取措施進行治療。
5、尤其是女教師，在特別的生理期要注意謹防過度用嗓。
6、可以說教師就是靠嗓音來廣播桃李的，因此要多加呵護。最好是堅持鍛鍊，增強體質，爲吸氣、呼氣和發音奠定良好的基礎。
7、如果本來就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經常鼻塞的疾病，那要及時治療，因爲張口呼吸粉塵也能加重這兩種疾病，引起慢性咽炎。
8、在日常的飲食上也要特別的注意，忌食油炸、醃烤、辛辣食物。多吃小米、綠豆、蕎麥和玉米等性涼質潤食品，並有滋陰清熱作用的主糧，並可食用蘿蔔、芹菜、菠菜等涼寒性的蔬果。
想要培育更多的學生就要保護好嗓子的健康，老師們爲了更好的保護嗓子，就要做好慢性咽炎的預防工作。
