中醫常說“不治已病治未病”，對孩子也一樣適用。在臨牀上，孩子常常有實熱和虛熱之分。孩子暴飲暴食、吃得過多，常有口舌生瘡、口氣大的症狀，這就屬於實熱，應該清熱祛火。可食用一些山楂食品，如糖葫蘆、山楂糕、山楂片等都能幫助消化;藥物可以吃一點導赤丸、化食丸、大山楂丸等，但更多的是鼓勵孩子多吃水果、蔬菜。虛熱的常見症狀爲手心熱、盜汗、腦袋出汗等，這就應該養陰益胃，吃點養陰益氣合劑等。
按摩
由於食積是感冒的基礎，經常食積的孩子，可應用推脾土穴、揉板門穴加以調整。脾土穴在大拇指橈側面，採用平推的手法，循拇指橈側邊緣向掌根方向直推。每次推100~200圈左右，可健脾助消化。
摩腹
摩腹也是一種不錯的方法。如果孩子便祕、便幹，用全掌腹面或四指腹面輕貼腹部，以臍爲中心，作環形運動，順大腸方向爲瀉法，每次100~200次，具有健脾和胃、化食通便的功能。如果拉稀，方法同上，但要逆時針去揉。
果茶山藥
還可用食療方法來調補孩子的身體。如果孩子厭食，不妨做一款果茶山藥。
原料有山藥250g，生山楂50g或果茶醬50g。
做法是將山藥去皮去須、洗淨、切斜塊，依高矮錯落擺放盤中，放入鍋中蒸熟;將生山楂熬成山楂醬，去渣留汁，或直接用果茶醬，淋灑在蒸熟的山藥上，即可食用。
這道菜紅中透白，酸甜可口，能引發孩子的食慾，也能健脾消食。
