除非我在孩子身邊，否則，他就無法入睡。怎樣才能讓他學會一個人睡呢？這是家長們普遍的疑惑。美國《育兒》雜誌專業人士卡萊爾·麥卡錫博也表示：我也喜歡和孩子一起依偎在牀上，感覺着孩子的呼吸，並且慢慢地看着他入睡。
但是，每晚都這樣做也會帶來些麻煩，比如沒有辦法做家務，沒有辦法做自己喜歡的事。所以，很多時候，我希望孩子能夠自己入睡。下面介紹一種好方法，幫助你的孩子學會獨自睡覺。
首先，我們不能再抱着孩子依偎在牀上，而是要坐在牀邊爲孩子講故事。
關燈後，告訴孩子已經到了睡覺的時間。這時，你要坐在孩子的牀邊陪他一會兒，而不是抱着他躺在牀上。
慢慢地，你開始坐得離牀越來越遠。如果孩子哭鬧，那就試着和他說說話，或者給他唱支歌；如果孩子希望有身體上的接觸，那你就迅速擁抱他一下，或是親他一下，然後回到你原來的位置。
還需要提醒家長的是，18個月是孩子分離焦慮最嚴重的時候，如果你的孩子處在這一年齡段，那就把讓他學會獨自睡覺的時間推後一個月。
