其實在每個人的心理，長壽永遠佔據着大半個位置。很多人都在思考怎麼做才能長壽。其實想要長壽可以說是很難但又很容易。你知道嗎？大部分的人都是被不良的習慣阻擋住了長壽的道路。想長壽不是嘴裏喊着就可以了，那麼就來好好的講講能夠長壽的祕訣有哪些。
111歲老人談長壽祕訣
在如今九十歲已經是屬於超高齡的長壽老人了，當世界上依然有不少的百歲大人。據瞭解，最近英國一名老人剛剛過完了111歲的生日。據瞭解，目前老人的身體情況非常的好。那麼你知道是什麼長壽祕訣讓這名老人長壽的呢？其實她的長壽祕訣特別的簡單。她表示，酒跟心態就是她長壽的根本。據悉，這名111歲的老人每天晚上都會來一杯威士忌。面對煩惱事都是以積極樂觀的心態去面對。
看完這名老人的長壽祕訣之後，那麼下面就介紹幾種長壽道路上比較常見的一些方法。
這些方法也能長壽
1.早睡早起
在生活中有很多人都有熬夜的習慣，如果說想要活得更久一點，那麼就應該改掉晚睡的習慣。最好是在11點之就應該入睡。曾經聽一名養生達人說到，在古代，11點已經是屬於晚睡的狀態了。因此我們在休息的時候最好是不要超過11點。當然早上起牀的最佳時間應該是在六點跟七點之間。
2.扔掉菸草
放吸菸成爲一種習慣的時候，你會發現有時候眼睛都會被菸草薰出眼淚來。其實吸菸是會導致早亡的，各種癌症都會找上門來。因此想要長壽，那麼首先就要扔掉菸草。
3.多運動
我們都清楚想要預防任何的疾病，運動是少不了的。因爲運動可以幫助我們有效的排除體內殘留的毒素，而且還能增強我們的抵抗力。
4.飲食怎麼吃
想長壽就離不開飲食，不過在食物的選擇上面應該多吃一些蔬菜，頂住肉類食物的誘惑。尤其是不能偏食，要多注意搭配。還有就是一定要記住，晚上進食的時間不要超過九點，因爲超過九點進食的話會導致食物沒有及時的消化，容易形成脂肪。
5.預防疾病
據瞭解，在生活中有很多的疾病會導致早亡。因此在平時就應該做好對各種疾病的預防。只有這樣才能擁有一個健康的身體。身體的健康，那麼長壽之路就會越來越平坦。
其實在生活中有很多關於長壽的方法，以上幾種只是小編精心挑選的幾種。不管能不能長壽，始終都要記住每個人的生活、體質以及生活環境都不一樣，因此完全按照別人的長壽之路來走是行不通的。只有探索出自己的長壽之路，才能走向更遠。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
