人的外貌隨着年齡增長而蒼老是自然規律，不可逆轉，但心態是可以自我調節和控制的。老年人要永葆青春活力，必須要有年輕的心態。心理老化是指與世無爭，消極對待人生和外界，處事優柔寡斷，無所事事，喪失社會責任感。而勤於用腦，心情開朗意志堅定，發奮圖強的人，到了老年仍有着旺盛的創造力。
講究衣着和儀表是物質文明和精神文明的體現。一個人的衣着代表了他的社會地位和精神風貌，應體現出美觀、大方，讓人看了舒服，有賞心悅目的感覺。有些人年齡不算大，卻衣着灰暗、陳舊，或打扮得邋里邋遢，顯得老態龍鍾;而有些離退休老年人繫着領帶、西裝筆挺，或稍事淡妝，身着色彩鮮明的合體服裝，雖然白髮蒼蒼，卻顯得氣度不凡，風度翩翩。
人進入中老年，不可避免會出現皺紋和體態變化，注意修飾自己，既是現代文明的需要，也是美化晚年生活、增加生活情趣、體現自我存在和自我價值的需要。所謂修飾，不是指濃妝豔抹。不論年紀有多大，只要衣着整潔，能正確使用化妝品，配上合適的髮型，人就能變得年輕。老年人修飾外貌，改善形象，也是時代的需要。
隨着人民生活水平提高和消費觀的轉變，着裝打扮的觀念也發生了很大變化，尤其是年輕人打扮得時尚新穎，更加顯得朝氣蓬勃。世界老年醫學會曾指出，老年人放棄對體形、服飾方面的講究，意味着其他一切方面的自暴自棄。所以，老年人如果能注意自己的外貌，不斷改善自我形象，不僅外貌顯得年輕，自己也會感到精神振奮，充滿活力，無論對心理或生理健康都有極大的益處，也是延緩衰老的各項措施中不可缺少的精神因素之一。
老年人愛打扮的好處
年輕人講究修飾打扮，在人們看來是順理成章，十分正常的事。而老年人對衣着與容貌加以修飾，卻往往招來非議，甚至有人認爲“老來俏”是一種異常形爲。實際上，“老來俏”對身心健康、益壽延年十分有利。
一、讓風彩依舊
心理學家普遍認爲，通過適當修飾和打扮，老年人會顯得風彩依舊，進而產生愉悅感、滿足感、自信心與活力感，有利於消除衰老感、無用感。國外學者曾對一千多名60-80歲衣着講究老年人進行跟蹤調查，發現其中90%以上老年人的心態、精神比實際年齡年輕很多。這種心態與精神的年輕，是最好的長壽藥。
二、患病率低
一項針對三千多名老年人的調查表明，注重着裝、喜歡老來“老來俏”的老年人，患高血壓病、潰瘍病、癌症等疾病的風險要比不善於穿戴打扮低30%以上。
由於喜歡“老來俏”的老年人心情比較愉快，而心情愉快時，通過某些激素、酶等生化物質的分泌和調節，血液循環能更加通暢、神經細胞、臟器功能和代謝能力也會處於最佳狀態，免疫系統功能和抗衰老能力也會增強。因此，患病率就比較低。相反，心態不好或情緒波動較大的人就容易寢食不安、心煩意亂，進而影響人的整體功能。
三、減少交通事故
日本交通部門針對“老來俏”進行專們研究，發現“老來俏”的人發生交通事的機率比較低。而穿着過於樸素、不夠顯眼(如黑色、茶色系列服裝)者更容易造成交通事故。其原因是：黑色、茶色系列服裝的顏色與周圍環境的色調過於相近，使司機難以辨認。所以，老年人穿引人注目的服裝更有利出行安全。
