我們都知道高考就要到了，那麼你的心態調整好了嗎？其實心態的好壞直接影響到考試的發揮，那麼下面就給大家教幾招。
高三學生撒書解壓
河南洛陽和商水，高三學生都通過撕書、撒書緩解壓力。平時嚴厲的班主任們，組隊打掃衛生到凌晨1點！班主任說：反正這是孩子們最後一次氣我，學生淚目！
考前如何調整心態
1.坦對現實
既然參加較大的考試都有一點緊張，那就面對現實，坦然面對考場。四川理科狀元張力以688分考入北大，他說：“我在考試時有點緊張，但是我想，這樣的考試每個人都會緊張，誰在考試時調整得快，誰就能考得更好。結果，我坦然面對緊張，我得到超常發揮。”所以當你進入高考考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。
2.笑對考場
心理學研究表明：人的表情與人內心體驗是相互促進的。笑與自信的體驗是一致的，相互促進的，充滿信心使人微笑，微笑使人增強信心。考前與考中微笑，內心就會自然滋長自信的體驗。考場遇到同學面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經意中就消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感。
3.保持平常心
無論最終考試結果如何，都請同學們保持一顆平常心，古訓道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考試成績理想，那麼就要爲即將展開的大學生活做準備，提前學習大學課程或者背誦大學英語詞彙等，爭取在大學校園裏做個佼佼者；而對於沒有拿到理想分數的同學們，也不要灰心喪氣，一蹶不振，應該儘快從悲傷失望的情緒中走出來，分析整個高考複習各個環節出現的問題，以備來年再戰。
4.不要悔
有的同學高一高二荒廢時間過多，基礎沒有打牢。高三複習時常會感到漏洞百出，因此懊悔不迭。人都沒有能力拔着自己的頭髮上天，也沒有能力向身後縱身一躍，躍到過去的某一天。悟已往之不諫，知來者之可追。對於智者而言，他的“智”不在於沒有“不諫”，而在於這“不諫”是爲他的“追”而存在的，且幾乎僅僅爲此而存在。套用魯迅先生的話來說——真的猛士，敢於直面充滿缺陷的人生
5.不要煩
跟朋友或親近的師長傾訴，打一小會球，在操場或小區裏跑步散佈，在陽臺上做做體操，暫時放下難題，換一個學科，做一點家務，聽一小段舒緩的樂曲……這些方法都可以試一下。當然，“煩躁”“煩惱”的頻頻來襲，其實也正是我們心靈不夠強大的表現，提醒自己：超越和成熟就在此刻此事，跳開一些看待眼前的小小煩惱，“必須跨過這道坎”，不是嗎？試回憶，你還能清楚的記起上半年甚至上個月上週的“偌大”煩惱嗎？時間能洗滌一切，而心靈強大的人能撥快時鐘，更乾淨利索的把煩惱消化掉。“煩惱即菩提”，何不就從這一刻試一試開悟與解脫呢？
