轉眼間寒假已經快結束了，那麼你知道寒假作業寫好了嗎？最近一名打印社老闆就因爲學生的寒假作業導致頸椎病找上門了，一起去看看是怎麼回事。
幫做作業累出頸椎病
於女士在八一路開沖洗打印社已經有十幾年了，但沒有哪年剛過完春節就這麼累。26日，記者在於女士的打印社看到，她正在爲一份電子報排版，身邊還有幾名等待的顧客。“做幾年級的電子報？只能出一類內容的哈，內容一定會跟別人有雷同……”於女士手裏邊忙活着，邊對身邊的顧客唸叨着。
原來，這些等待的顧客都是來給孩子做電子報的，於女士開的店鋪附近有兩所小學，其中一所小學從二年級到六年級都留了相同主題的電子報，另一所學校則要求孩子們沖洗或打印假期活動的照片。相對而言，沖洗或打印照片要容易一些，但由於和春節後沖洗照片扎堆到一起，於女士店裏的洗相設備前天已經“罷工”了，“天天洗照片，機器也累了。”於女士說。
但於女士感覺，這兩天自己比機器更累。從2月25日開始，就有家長上門來要求做電子報，從排版到內容再到打印，一份A4的電子報於女士收5元錢。一天半的時間做下來，於女士坦言，到後來已經顧不上什麼內容、版式了，有些加底色、換字體的要求，她已經無暇滿足。“這兩天我連上廁所都一路小跑，頸椎都累犯病了。”記者注意到，於女士身邊的電腦桌上擺放了十餘份已經做好的電子報和假期活動心得。“這都是做完沒來拿的，27日估計人能更多。”
而讓於女士不能理解的是，寒假放了一個多月，爲什麼有的學生非要等到快開學了才突擊作業。
家長們爲何花錢“買”作業？
對於花錢“買”電子報給孩子交作業，有的學生家長也表示出自己的無奈。一位前來幫外孫女士打印電子報的姥姥告訴記者，女兒女婿最近都出差在外，而讀小學二年級的外孫女不會做電子報，“我就更不會了。鄰居告訴我去打印社買一份就行，我這不就來買了。”這位姥姥認爲，學校給孩子留的作業最好和孩子的能力一致，“不然就成了家長的作業了。”
今年開學和春節的“尾巴”撞在了一起，所以，臨近開學，不少孩子手忙腳亂地補假期作業。在微博等平臺上有的網友驚呼：星巴克、肯德基、麥當勞、甜品店，乃至各大圖書館等都被一些瘋狂補作業的學生們佔領了。
甘井子區一所小學不願具名的一位學年組長表示，時下，學校都提倡素質教育，因此，假期作業也儘可能豐富學生們的假期生活。家長應督促孩子有計劃、高質量地完成作業，而不是臨時抱佛腳搞“突擊”。“作業是檢查孩子學習和假期生活情況的重要手段，抄作業、買作業等都是不可取的。”上述學年組長說。
緩解頸椎病的方法
1.搓脖子
取一條幹毛巾，儘量選擇質地柔軟的毛巾，以防搓傷皮膚。兩隻手拽住毛巾的兩端，放在後面的脖子上左右快速搓。可以連續搓1分鐘左右。
2.拉申頸肩
兩隻手拽住毛巾的兩邊，將其拉直。放在脖子後面使勁往後拉。保持1分鐘左右。
3.熱敷法
每天用熱水袋或熱毛巾熱敷頸部早晚各一次，每次10分鐘，這樣有助於放鬆頸部肌肉，改善局部血液循環，減輕因椎動脈痙攣引起的頭暈。
4.對抗法
將雙手交叉，掌心置於枕後部向前用力，頭部向後用力，雙手和頭部相互對抗，用力挺一兩分鐘，休息10分鐘，力量不宜過大，重複做半小時左右即可。
預防頸椎病的方法
1.保持積極樂觀的心情
有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。所以，要經常保持樂觀向上的好心情。
2.要防止酗酒
酒精會影響鈣質在骨上沉積，使人易患骨質疏鬆症、骨質軟化症，加速頸椎退行性病變。合理飲食中醫認爲胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有補腎髓功能，可在醫生指導下合理地少量服用，以起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。
3.保持頭頸正確的姿勢
不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10釐米的高度爲宜。不要躺着看書、看電視。
4.能少坐多動
能走路時不要騎車，能騎車時不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人，每天要抽出一定的時間進行鍛鍊，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，這樣既可緩解疲勞，又能使肌肉發達、韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，及增強頸肩順應頸部突然變化的能力。
