說到零食不少人都會口水直流，我們在上班的時候會吃點零食；下班宅在家裏沒事幹的時候也會吃點零食；看電視劇、招呼客人也會吃點零食。總之零食已經成爲生活中的一部分，不過你知道嗎？零食雖然不可或缺，但是選擇也是很重要。還記得最近這則女孩吃零食患上罕見病的消息嗎？辣條可以說是屬於不健康的零食，已經被列爲黑名單了。不過有害健康的零食不僅僅是辣條，生活中還有很多，那麼下面就去看看連營養專家都不去碰的10種零食。
這10種零食最好少吃
1.餅乾
其實生活中很多人都喜歡吃餅乾，有些人喝茶也會拿餅乾當做點心。其實餅乾偶爾吃吃還好，因爲它的營養價值還不如饅頭高呢。尤其是酥脆型餅乾能不吃就不要去吃，不要因爲美味而忽略了健康。據此這種類型的餅乾連營養專家都不會去碰，因爲這種餅乾會影響到血管的健康。
2.派類食品
相信很多人都喜歡吃蛋黃派吧，那麼你知道嗎？其實這種派類食品的脂肪含量有點高，而且還有各種添加劑的存在，因此不適合當做零食長期儲備。
3.膨化食品
可比克大家都吃過吧，其實這種膨化食品不僅僅蛋白質質量低而且還有可能存在鋁超標的情況，因此也是不適合長期食用。
4.蜜餞
很多人喜歡吃蜜餞，不過你知道嗎？蜜餞其實含有的添加劑非常的多，單單一種添加劑就足以威脅我們的健康。
5.油炸零食
不管走到哪個地方都能看到油炸雞腿、雞米花的小吃店。而且很多人也喜歡吃，不過這種食物還是少吃爲妙，這種食物原本就是屬於垃圾食品，孩子們吃多了嚴重影響到健康。
6.爆米花
你是否每一次走進電影院的時候都會捧着一盒爆米花呢？其實爆米花在製作的過程中會添加一種叫做氫化植物油的材料。這種材料是含有反式脂肪酸的，常吃影響健康。
7.糖果
其實糖果是最爲常見的一種零食了，不過你知道嗎？糖果不但沒有多大的營養，而且不少的商家爲了色澤還有味道都會添加有危害健康的色素以及香精，因此少吃爲妙。
8.火腿腸
其實你知道嗎？市面上不少的火腿腸都是由雞皮內臟等各種材料攪碎冒充的，說好聽點就是屬於肉類的食物，實則營養素基本可以忽略了。
9.果凍
果凍是不好孩子都喜歡吃的零食，那麼你知道果凍是含有山梨酸鉀這種添加劑的，這種添加劑會導致過敏，還會影響到鈣的吸收。
10.碳酸飲料
不管大人還是小孩，碳酸飲料都非常的受歡迎。那麼你知道碳酸飲料會導致肥胖、傷害牙齒還會影響到消化系統，總之一句就是百害無一利。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
