根據最新的數據，英國患抑鬱症的比例非常高，患上抑鬱症的人數是西方其他國家的2倍，而且，患抑鬱症的人羣以女性爲主，有一組數據顯示，女性患上抑鬱症的佔11%，而男性患上抑鬱症的佔8%。而且調查發現，中學生中患抑鬱症的比例更高，100人當中就有15人患上此病。現在抑鬱症已經成爲瀰漫全世界的嚴重的精神疾病，近些年死於抑鬱症的人越來越多，從影視明星到普通的老百姓，都死於抑鬱症，去年，年輕的中國男明星喬任樑死於該病，年僅28歲。
那現在的物質生活條件越來越好，爲什麼會有那麼多人患上抑鬱症？究竟是哪些原因導致了抑鬱症？在生活中應該如何遠離抑鬱症？我們一起來探討一下。
引發抑鬱症的原因：
1、家庭遺傳。抑鬱症其實是一種精神疾病，這種疾病存在明顯的遺傳因素，如果親人中有人患有抑鬱症，比如父親或者母親患有此病，那他們的孩子就有可能會患上抑鬱症。
2、生物化學因素。在研究中發現凡是患上抑鬱症的人，他們的大腦神經分泌功能紊亂，這是導致抑鬱症的重要原因，但是究竟是什麼原因引起了腦神經分泌功能紊亂，還有待於科學家的進一步探知。
3、與性格有關。抑鬱症和人的性格有很大的關係，一個人過分的自卑，遇到事情不自信，對生活的把握性差，過分的擔憂等，這樣的性格在遇到一些突發的事情時缺乏掌控力，而容易發生抑鬱症。
4、環境的因素和應激事件的發生。一個人的精神承受是有一定的限度的，如果遭受一些非常大的打擊和經歷很大的變故，可能會導致人的精神崩潰，比如親人的離世、經濟上的突然窘迫、人際關係上突然的緊張等，都可能引發抑鬱症。
5、疾病導致。腦中風或者是嚴重的心臟病也會患上抑鬱症。
如何遠離抑鬱症？
1、保證充足的睡眠。一個人如果睡眠不足會導致很多疾病，睡眠可以給大腦補充能量，讓大腦得到休息，維持大腦的健康，可以預防抑鬱症。
2、增強體育鍛煉。體育鍛煉不僅可以提高身體素質，還能夠讓大腦更健康。
3、一定要吃早餐。早餐是三頓飯中至關重要的一餐，只有充足的營養才能讓大腦更健康，不吃早餐會導致大腦供養不足，容易患上抑鬱症。
4、不要帶病用腦。在學習或者是工作的過程中，如果感覺大腦很疲勞，感覺不舒服，應該立即休息，千萬不要硬撐着繼續使用大腦，這樣會造成大腦的損傷，而大腦一旦受損，可能會造成大腦神經分泌的異常，爲抑鬱症埋下不定時炸彈。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
