春節期間，北京市報告流行性感冒患者人數比去年同期增長了近15倍。全市各大醫院門急診就診人總數超過了61萬人次。隨着這兩天大風降溫，新一輪流感高峯可能還會到來。
“接種疫苗是最有效的防控。其次，對於我們習以爲常的洗手這件小事兒，外出歸來，一定要先洗手，看似小細節，其實在很大程度上隔絕流感病毒。”
此外，專家提醒，得了流感應儘量臥牀休息。發燒超過38.5℃時，可服用一些解熱止痛藥物。如果體溫一直持續不降，並出現咳嗽、咳膿痰等情況，應到當地醫院進行進一步檢查，以排除合併或繼發細菌性感染。在飲食方面，患者應吃一些清淡、易消化的食物，以防止由於體溫較高時水分丟失過多，造成體內水分不足。
知識鏈接：預防流感的7個小妙招
1.喝水
喝水無疑是預防流感的主要手段之一，水可以保持喉嚨溼潤，增強上呼吸道對乾燥空氣的抵抗力。飲食上應補充富含維生素c的水果，如柚子、橙子、大棗等；蔬菜最好每天吃6兩到1斤，其中深色蔬菜佔到一半以上，比如菠菜、茼蒿等。
2.蛋白質補充
蛋白質含量過低會導致免疫系統的免疫力下降，因此想要提高免疫力，建議多吃豆製品等含有豐富蛋白質的食物。
3.鼻子的保護
加強對鼻子的保護，對防感冒、防流感以及預防呼吸系統其他疾病都有重要作用。經常用潔淨的手對鼻翼兩側進行輕微按摩；堅持用涼的淡鹽水洗鼻或清早出門用棉籤蘸涼水擦拭鼻黏膜；冬季外出時儘量戴上口罩，減少冷空氣或病菌的侵襲。
4.握手
很多人見面的時候都會握手，但是這樣的打招呼行爲會大大提高感染流感的風險。通常流感是由唾液來散播，一般是經由吸入感染者的飛沫而感染，因此握手也會增加流感的傳染機率。所以，如果和流感患者握手後，最好馬上洗手。在公共場合不要用手碰臉，因爲你可能會把病毒帶到嘴、鼻黏膜或者眼結膜。
5.通風
保持每天開窗通風幾次，經常換換空氣，保持室內空氣新鮮，每天起牀之後一定要打開窗戶通風換氣。
6.體育鍛煉
鍛鍊可以提高我們的機體抵抗力，是預防各種傳染病的最佳方法。要根據自己的身體狀況，適當多做運動，鍛鍊身體，增強體質和機體抵抗力。
7.保證睡眠
比起那些每晚睡8個小時的人，每晚睡眠不足7小時的人患感冒的機率多了兩倍。長期睡眠不良者免疫功能明顯降低，從而對健康產生嚴重不良影響。所以，建議大家保持充足的睡眠。
