十幾天前，龍潭寺年近八旬的楊軍華婆婆生病住院，臨出門前，她告訴兒媳：“我這一去，不知還能不能回來，你們大伯……”兒媳連忙接過話，“媽，你放心”。楊婆婆口中的“大伯”，並非她丈夫的兄弟，而是丈夫的四弟在60多年前的一個結義兄弟，名叫王仁遠。1988年，73歲的王仁遠無親無靠，被楊婆婆收留在家，至今已有27年。這些年生活的感受，王大爺寫下了“很好”“非常滿意”，並在這兩個詞後面，用力補上了感嘆號。（本報昨日報道）
昨日，成都商報記者從龍潭街道同樂社區確認了一個信息，對於楊軍華婆婆收留百歲老人的義舉，竟然還是一個被埋藏了27年的祕密。爲何不向他人提起？楊婆婆說：“沒得啥子說的，早就當成親大哥了。”
社區查戶口才知道，太婆與百歲老人不是親人
“我們二組的楊軍華婆婆一家，對他們家大哥還是好。”昨日，成都市成華區龍潭街道同樂社區二組組長廖品元“嘖嘖”了兩聲後說，自己不清楚楊軍華大哥的真實姓名，因爲老人搬來時就已經70多歲了，有些孤僻，只跟楊太婆一家親近，不太愛跟別人打交道。是聽楊太婆自己說起“大哥”的情況，才從側面有所瞭解。
“早些年楊太婆身體健康的時候，左鄰右舍都曉得，太婆除了照顧兒孫外，還照顧着一個歲數很大的‘大哥’。”廖品元表示，一晃二十幾年，楊軍華每天給老人做好幾餐飯，還洗好衣服，病了就去看病。老廖感嘆道，老太爺搬來一起住的時候，都好大歲數了，這麼多年也沒見他們一家不耐煩。能對親大哥這個樣子，也是仁義到位了，老太爺今年已經百歲，但是明顯過得不錯，身體也健康。
但是，對於楊婆婆照顧的這位大哥，同樂社區黨委書記黃德銀還是有一些疑惑。黃德銀表示，前兩天社區纔剛剛給楊軍華老人發放了八旬老人專項補貼，早就聽說八旬的太婆還照顧着一位百歲的大哥，但是這次發放補貼款時，纔再次確認查詢到，這位百歲老人的戶口並不在同樂社區，而是在四川省會東縣。
“一家人的戶口怎麼會在兩處？”隨後，同樂社區工作人員在調查中才瞭解到楊婆婆口中的“大伯”，並非她丈夫的兄弟，而是其丈夫的四弟在60多年前的一個結義兄弟，名叫王仁遠。1988年，73歲的王仁遠無親無靠，被楊婆婆收留在家，至今已有 27年。有的人做了好事，恨不得所有人都曉得，楊軍華老人一家卻把這件好事，當成祕密一樣埋藏了27年。
太婆小兒子接力：主動承擔照顧大伯工作
每隔一段時間，楊軍華老人的小兒子王林都會揹着老人去剪頭髮。背進背出的，對老太爺愛惜得很。
爲何收留老人一事，不向他人講述？楊軍華說：“沒得啥子說的，早就當成親大哥，當成一家人了。”
“今天我媽又病狠了，我帶她出來再抓服中藥。”昨日，楊軍華老人的小兒子王林在電話中說道。廖品元說，自從8旬婆婆楊軍華生了重病後，照顧百歲老人的擔子就落在了楊軍華小兒子王林的身上。
與楊婆婆家一牆之隔的鄰居唐衛羣說，大家都曉得，照顧老人不容易，但這麼多年了，從沒聽見隔壁院子裏高聲吵過一句嘴。唐大姐透露，但其實，這家人的經濟條件也不太好。楊婆婆共有兩兒一女，女兒早已出嫁，大兒子在外地打工一年頂多回來兩次，小兒子早些年在拉摩的生意，這些年開始在一家單位當保安。小兒媳就在附近的街上賣一些幾十塊錢的女裝。
如今已經50多歲的王林仍然是老廖口中的“小林子”，老廖說，“小林子老婆現在就在家給老太爺做飯，飯要做得軟不鹹也不辣，老太爺才能吃得進，一家人天天都要做兩樣飯，一份專門給老太爺。小林子自己對他“大伯”也好得很，老太爺這兩年走路不便已經不愛出門了，但是每逢太陽好的時候，都能看見小林子揹着老人出來曬太陽，每隔一段時間都會揹着老人去剪頭髮。”廖品元笑着說：“背進背出的，對老太爺愛惜得很呢。”
生活細節決定健康水平，尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能收穫成倍的健康。美國長壽研究專家丹·巴特納研究了世界上的長壽區域，那裏的老人活得長且仍然活力四射，總結出這些地區居民的12種飲食習慣，可以幫你找到開啓長壽之門的金鑰匙。
1、 95%的食物來自於植物
全粒穀物和豆類在長壽老人的飲食中佔很大比重，他們還食用大量的應季蔬菜，並把多餘的蔬菜醃製或風乾，留在冬季食用。
研究表明，最有益於長壽的食物就是綠葉蔬菜，與不食用青菜的同齡人相比，每天食用1盤蔬菜的成年人在未來四年內，死亡風險會減半。
2 、每週吃肉不超過兩次
大部分長壽家庭都節制吃肉，要麼把它當作配菜，要麼用來給別的菜調味。他們每個月只吃五次肉，每次不超過2盎司（約57克，相當於一副撲克牌的大小）。
與此同時，他們更喜歡食用家庭農場養殖的雞肉、羊肉或豬肉，這些動物大多自由覓食，體內含有更多的歐米伽3脂肪酸。
3、 平均每天吃85克魚肉
魚肉在長壽老人的日常飲食中最常見，多數情況下，吃海藻生長的魚肉品質最佳，如沙丁魚、三文魚和黃花魚，它們較少接觸到高濃度的汞和其他有害化學物質。
4、 每週吃三個雞蛋
長壽區的人一次只吃一個雞蛋，絕不多吃。他們或是把煎蛋卷入玉米薄餅，或者煮熟用來做湯，也與其他果蔬和全粒穀物一起食用。
5 、每天食用半杯煮熟的豆子
豆類食品（黑豆、黃豆和扁豆等）是長壽區人羣飲食最重要的部分。豆類由21%的蛋白質、77%的複雜碳水化合物和少量的脂肪構成，是膳食纖維的極佳來源。豆類含有大量的維生素和礦物質，營養價值高於很多食物。
6、 食用全麥麪包
麪包是長壽區人們的主食，但成分和一般的麪包不同。它由多種穀物製成，包括小麥、黑麥和大麥；每種成分都含有多種營養素和大量的膳食纖維；有助消化，而且升糖指數較低。
7、 減少糖的食用量
長壽區的居民食用糖的量只有現代人的1/5，他們通常每週只吃2~3次餅乾、糖果和烘烤食品。百歲老人一般只在喝茶時放點蜂蜜，或是在慶祝場合吃少許甜點。
8 、每天吃兩把堅果
哈佛大學的研究者通過30年的追蹤調查發現，與不食用堅果的人相比，食用堅果的人其死亡率會低20%。其他研究表明，含有堅果的飲食能將低密度脂蛋白的含量降低20%，降低心血管疾病的發病率。
9、 增加水的攝入量
每天要保證喝七杯水，體內水分充足能降低血液凝塊的風險。
10、 喝酒只喝紅葡萄酒
長壽區域的居民每天會飲1~3杯葡萄酒，後者有助於人體系統吸收植物性抗氧化劑，少量飲用可以減輕壓力，促進整體健康。
11 、常喝綠茶和咖啡
綠茶有抗炎特性，飲用綠茶能降低人們患上心臟病和一些癌症的風險。還有研究表明，適量飲用咖啡的人，其老年癡呆症和帕金森症的發病率較低。
12、 多種食物搭配吃
如果擔心無法從植物食物中獲取充足的蛋白質，解決辦法是把豆類、穀物、堅果和蔬菜搭配起來食用，它們聯合起來能提供人體無法合成的所有必需氨基酸。
