在夏天如果不太注意身體健康就很容易出現熱傷風這類小的病發症，而熱傷風則會伴隨鼻塞、流清涕、打噴嚏，輕度咳嗽、發熱，咽痛，扁桃腺腫痛等等，這些熱傷風病發症會影響人們的日常生活狀態。那麼如何預防熱傷風呢？今天我們就爲大家收集一些有關如何預防熱傷風的方法。
預防熱傷風
一、調養精神，保持神清氣和、心情舒暢，切忌發怒、煩躁。
二、加強身體鍛鍊，可根據不同的年齡和體質進行各種體育活動，如做操、打太極拳、跑步、游泳等，要養成經常性戶外活動的習慣。
三、起居有度，保證睡眠時間，儘量早起，保養陽氣。
四、合理飲食，宜清淡、少油膩、溫食爲主，忌辛辣燥熱之物，不暴飲暴食，不食高脂以及不潔食物，適度食用冷飲。
五、避免受涼，儘量避免室內外氣溫懸殊，驟冷驟熱易導致汗孔閉塞誘發發熱。駕車族儘可能保持汽車車廂內外溫差在10℃以內爲宜。
六、夏季由於溫度較高，所以儘量使用溫水來沐浴，沐浴時可以自己幹膜肩膀和膝關節等部位，從而起到幫助血液通暢的效果。
七、夏季小兒熱傷風，發熱溫度高，不易散熱，治療期間應注意及時補充水分和鹽分，儘量避免服用減少黏膜分泌的藥物和解熱鎮痛藥。平時注意避免足部受涼，避免用涼水給孩子洗澡或擦澡。
