“熱死了”可能並不是一句玩笑話，而是在陳述事實。在炎熱天氣，“熱射病”是最常見的高溫疾病。熱射病是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱射病在中暑的分級中就是重症中暑，是一種致命性疾病，病死率高。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高溼的天氣。
炎熱的夏季最具特色的季節病就是中暑。人不是隻有在陽光下暴曬纔會中暑，有時在室內也會中暑。尤其是體質虛弱或患有慢性疾病的中老年人，長時間待在溫度較高且不通風的室內也可因環境高溫而中暑。遇到高溫天氣，如出現汗多、疲乏無力、注意力不集中等情況要考慮是否已經中暑。中暑重症患者會出現發熱，甚至高熱，並出現昏迷，此時患者病情危急，需立即撥打120急救電話，趕快送醫；等待急救醫護人員到現場時，應立即將患者轉移至通風陰涼處，以冷水反覆擦拭皮膚，降低體溫。
預防室內中暑怎麼做
1、貼鋁箔紙
關掉窗戶，並在窗戶上貼上鋁箔紙以免太陽光照進室內。這種方法既廉價又有效，但必須注意的是，鋁箔有光面和毛面，應將光面朝外，毛面朝內，切記不要貼反，否則就是在做無用功。
2、擺放竹木傢俱
布藝沙發和棉墊子夏季會讓人覺得悶熱，夏天如果身體直接靠在這些軟製品上，會更容易出汗。要想讓家裏更涼快，不妨多擺放造型簡潔、色調偏冷的藤、竹製、木製和玻璃等傢俱家飾，像藤製品、竹製品，本身就可以吸熱，不僅在視覺、觸覺上讓人感到涼爽，還可以吸收室內部分熱量，輔助降溫。
3、栽植植物
如果屋頂上栽植植物，綠化屋頂，減少屋頂吸收陽光的熱量，將更可以有效降低室內的溫度。在烈日下，有種植植物跟沒有種植植物的屋頂上下表面溫度甚至可以相差20度。另外，也可以在所有房間窗外鐵架上，皆種上一長排茂盛濃密的綠植盆栽，一方面綠化、減灰塵，一方面也能阻擋夏日直射屋內的陽光，頗具有遮蔽、降溫功效。
4、花露水擦席子
臨睡前，把毛巾放在滴了花露水的涼水裏泡一下，再用溼毛巾擦席子，給席子“降火”，再對着電風扇吹吹，這樣一來，滾燙的席子立馬降溫。
5、擺放魚缸
室內可以擺放一盆水或是放置一個魚缸，因爲水具有吸溫的效果，放置水箱有助於溫度的調節。準備一些盛水的容器，最好有個水池，因爲它的蒸發面積大。另外，經常用噴霧瓶給室內噴水也可以增加室內溼度。
6、睡前冰牀單
換掉棉被，蓋個牀單，還覺得熱的話，給牀單套個塑料袋，睡前放在冰箱裏冰上幾個小時。我們入睡時體溫會有所下降，這就是爲什麼在熱天裏很難入睡的原因，從冰箱裏直接拿出來的清涼牀單會幫助你儘快入睡。
