社會上有很多職業都是需要倒班的，有的三班倒有的兩班倒，常見於工廠的工人、保安和醫務工作者，這些行業的人倒班是必然的，這也是工作的需要，尤其是醫院的醫生和護士，不僅倒班，還要肩負着治病救人的責任，因此，每一個班次對她們來講不是不輕鬆的，我們都知道熬夜對身體傷害很大，而倒班就必然會熬夜，其實，倒班的傷害不僅僅是熬夜，最近，有人研究發現，長期倒班或者會損傷大腦。
這一研究來自法國，研究人員研究的結果：長期倒班與大腦功能衰退相關。
研究人員曾經選在1996年、2001年、2006年在法國南部對3000多名來自不同領域的在職工人和退休者進行長期記憶、短期記憶、處理信息速度、整體認知能力測試，這些人當中一半有三班倒經歷。
相關研究人員發現，倒班與“長期認知損害”相關，並且這種關聯在倒班10年以上的人身上表現更明顯，相當於大腦遭受額外6年半與年齡相關的老化。認知能力在停止倒班至少5年後纔可恢復。該項目研究人員說，雖然不能下結論說，倒班工作是認知能力退化的根源，但應該重視監測倒班工作者健康，特別是那些長期倒班者。
還好，筆者儘快從那種倒班的狀態中解脫出來，否則，可是要用自己的記憶力做代價的，想起當年的倒班真是很辛苦，其實主要的問題還是出在熬夜上，倒班的人因爲工作的原因可能整個夜晚都不能休息，本來人的生物鐘是白天工作，晚上睡覺，可是倒班嚴重的破壞了人體的生物鐘，這樣就會導致睡眠的紊亂，甚至可能導致神經系統的紊亂，進而影響大腦的休整，因此，長此以往，大腦就會收到損害。
倒班還有很多危害，報紙上曾經報道過，倒班熬夜的人更容易罹患癌症，倒班熬夜的人很容易生病，因爲連續熬夜的人抵抗力和免疫力會低下，各種炎症就會乘虛而入，而癌細胞這個時候也會更加的肆無忌憚。
倒班熬夜的人肝臟也很容易受損，因爲晚上11點到冷晨1點是肝臟修復的時間，但是熬夜工作，肝臟是無法進行修復的，日積月累的熬夜，就會造成肝臟的負擔加重，很容易出現一些肝膽方面的疾病。
大自然是有規律的，人體也是有規律的，遵照規律就會更健康，違背規律就一定會付出代價的，當然，因爲需要，必須有倒班的職業，但是，也請這些倒班的朋友不要太長時間做這樣的工作，爲了健康，還是少倒班爲好。
