受訪專家/南方醫科大學南方醫院眼科 白浪教授
文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 吳劍鵬
青光眼，是一種危害性大、隨時導致失明的常見疑難眼病，在急性發作期，24-48小時即可完全失明。南方醫科大學南方醫院眼科白浪教授提醒市民，青光眼雖可怕，但亦可有效預防。儘早地普及青光眼常識，進行青光眼的篩查、診斷和治療，是防止視神經損害和失明的關鍵。
醫生教你8招有助預防
白浪認爲，青光眼有一定的遺傳和解剖因素，但平時做好預防工作仍可有助避免。
1. 保持心情舒暢，避免情緒過度波動。
2. 生活、飲食起居規律，勞逸結合，每日要有足夠的休息和睡眠。適量體育鍛煉，衣領不宜過緊，不要長時間低頭工作。
3. 注意用眼衛生，不要長時間讀書看報和在暗室及弱光條件下工作或逗留太久，看電視時不要關燈。
4. 不要暴飲暴食，暴飲暴食會使眼壓升高，誘發青光眼。
5. 多吃蜂蜜及其他利水的食物，如西瓜、冬瓜、紅小豆等，有利於降低眼壓。
6. 如眼脹痛，觸摸感覺像額頭一樣硬，看燈光有虹圈、視矇，應及早就醫。
7. 多吃蔬果，防止便祕。
8. 有青光眼家族及危險因素者，應定期檢測眼壓。
