現在的人們是能躺着不坐着能坐着不站着，就像擁有汽車一樣，只要是行動就要開車，已經成爲一種習慣，而且，現在更多的勞動不是體力勞動而是腦力勞動，因此，坐着的時間要遠遠大於站着的時間，可是人們會發現，如果坐的過久，就會感覺腰痠背痛，經常也可以看到一個現象，在電腦前坐久的人，站起來總是習慣的錘一下腰或者肩背部，那是因爲確實這兩個部位不是很舒服。
人們總是認爲可能是由於坐的時間久了，身體始終保持一個姿勢，引起的肌肉的緊張和勞損導致了腰痠背痛，其實，很多的東西我們不能只看表面想象，要透過現象看本質纔是最重要的。這裏告訴大家，如果久坐以後出現腰痠背痛千萬別大意，因爲那可能是一種腎虛的現象。
腎虛是中醫的一種說法，中醫所說的腎與西醫的腎有着很大的區別，中醫所說的腎是指整個的生殖系統和泌尿系統，而西醫所指的腎則是身體裏兩個實質性的器官腎臟，主要是負責尿液的過濾與排毒，與生殖器官沒有關係。而這裏的所說的腎虛是中醫的概念。
男人最怕腎虛，因爲可能關係到男人的陽剛之氣，還關係到男人的傳宗接代，一個男人也是很忌諱別人說他腎虛的，而一個女人腎虛可能意味着一系列的問題，性慾受影響，疲乏無力，打不起精神等等，總而言之，無論男女都不希望自己腎虛。
但是都市人真的很容易出現腎虛，那是因爲都市人的生活習慣和飲食習慣導致，再加上生存的環境的污染，現在空氣的污染，水的污染和食物的污染無處不在，再有就是每天面對着很大的壓力，生存的壓力、生活的壓力、工作的壓力都會一起壓過來，因此，形容都市人是“亞歷山大”一點都不誇張。
而且，都市人因爲緊張的工作和生活，很少去顧及自己的身體，保養的少，體育運動的少，所以，想不腎虛可能都難。但是，腎虛還並不是疾病意義上的一種，是一種嚴重的亞健康，因此，並不是很容易被發現和重視的，但是身體總會給我們發出一些信號的，只是你能否讀得懂，腰痠背痛就是身體給我們發出的信號，告訴我們腎虛已經發生了，趕快重視起來，趕快調整。
身體亞健康要儘快調理，只要改善生活習慣和飲食習慣，亞健康就會向健康轉化，但是如果不聞不問，那繼續發展就會走向疾病，而一旦到疾病狀態，可能就會給身體帶來更大的傷害。
