據美國《醫學日報》4月17日報道，在美國醫學協會運動醫學分會年會上宣讀的一項研究成果表明：每週鍛鍊3次，就能讓皮膚保持年輕，逆轉皮膚老化進程。
加拿大麥克馬斯特大學的研究人員召集了29名年齡在20~84歲間的志願者，根據他們平時的運動量將其分爲兩組：一組通常每週鍛鍊3個小時，另一組習慣於久坐不動。在分析了這些參與者的皮膚樣本後，研究者發現，常鍛鍊的四十多歲的男性，皮膚活檢程度相當於二三十歲的年輕人，這種效應在65歲以上人羣中仍然存在。在排除了光照、飲食和遺傳因素後，經常運動仍然能使人的皮膚年輕化。
研究人員解釋，經常鍛鍊的人體內IL-15肌肉因子濃度高，比不鍛鍊者多了50%，這是他們的皮膚看起來更爲年輕的原因，這種效應是藥物和護膚品所無法模仿的。
