從很小的時候就開始刷牙，人們已經很重視刷牙這回事。從寶寶就開始抓，小孩子也有小孩子專用的牙刷和牙膏，這是件好事情。可是，人們只是完成刷牙的任務，究竟是否刷乾淨了？口腔是否真的清潔了，到是沒有更多的人在乎，刷牙彷彿成爲生活中不可缺少的一部分，但是結果是否好呢？如果刷牙不徹底，口腔不清潔會有怎樣的後果呢？這些未必有更多的人去關注，今天筆者在這裏告訴大家，如果補好好刷牙，口腔不潔是非常容易患腸癌的。這個真的不是危言從聽，是有根據的。
首先來看一下，現在我們在吃一些什麼東西，食品的污染讓我們防不勝防，蔬菜的農藥，有毒的大米，還有喝了很多碳酸飲料，再加上還會偶爾吃到地溝油做的菜，這一些最先經過的就是我們的口腔，短時間內或許沒什麼大問題，但是時間長了可能會引起牙周炎，而牙周炎有一種被稱爲“細梭菌屬細菌”的微生物進入腸壁以後會損傷人的腸道，很容易患腸癌。
病從口入，只有管好我們的口腔衛生，才能預防發生牙周疾病，也才能預防癌症。因此，刷牙也是有學問的，絕對不能應付，要對自己的健康負責任。那正確的刷牙該怎樣做呢？聽小編告訴你。
1、刷牙的時間要持續穩定。建議大家每天刷兩次牙，一般都是早晚各一次，晚上睡覺前一定要刷牙，因爲睡覺的時間比較長，如果刷不乾淨，細菌長時間存留在口腔中，時間長了一定會發生牙周病。早晨建議吃完早餐再刷牙，晚上睡覺前的清潔已經可以維持到早上，但是如果早餐吃完以後不刷牙，難免一些細菌存留在口腔中，容易引起病變，如果改在飯後刷牙，則可以把進入口腔的細菌以及食物的殘渣一起清除掉，可以保證口腔的清潔。
2、刷牙的方法也很重要。刷牙千萬不要上下刷，容易損傷口腔的粘膜，也很容易引起炎症，採用環形刷牙法，最好選擇刷頭柔軟的牙刷，刷牙不僅要刷遍牙齒，還要連舌頭一切清潔。
3、建議中午用漱口水清潔口腔。一天刷兩次牙很難保證完全清潔，但是，中午刷牙也有諸多的不方便，其實，還有很簡單的方法，就是用漱口水，漱口水體積小也很好攜帶，放在包裏，中午吃完午餐，就可以用漱口水漱口，達到口腔的清潔。品牌的漱口水都具有殺菌、清潔的功效，是最好的選擇。
4、習慣用牙線清潔口腔。牙刷是很難清潔到牙的縫隙的，而牙的縫隙又是細菌和殘渣最容易停留的地方，所以，僅僅用牙刷清潔，很可能不夠徹底，可以使用牙線進行再次清潔，雖然可能費點時間，但是爲了自己身體的健康，還是非常值得的。
