人焦躁的時候，大腦會釋放腎上腺素等物質，導致人出現手抖、心悸等症狀。也可以說，這是精神上的負面狀態表現在身體上了，因此，當你焦躁的時候，不妨故意放慢說話的語速，儘可能說得清晰明瞭。
這麼做的目的在於告訴大腦“還有時間，還來得及”，讓大腦慢慢冷靜下來，防止腎上腺素分泌過度。
當你焦慮煩躁的時候，不妨考慮改變自己的說話方式，這樣對減少焦慮也有很好的幫助。
