許多的寶寶在我們面前和我們離開寶寶之後，可能會表現出不同的狀態，這其實就是一種分離焦慮。那麼有什麼比較好的方法能幫助寶寶改善呢?下面給大家介紹緩解寶寶分離焦慮的方法，供大家參考。
多接觸他人
兒童長大的過程中總會被一羣人所關心，當他們被父母以外的人抱起來，然後開始出現失落時，不要過激反應把孩子搶回來。
睡前安撫
夜晚出現分離焦慮很普遍，所以在哄他們入睡的時候要更加溫柔耐心。讓他們知道我們愛他們並且一直都呆在他們身邊。
短時間分離練習
可能僅僅是你進入廚房沏杯茶的功夫，孩子就可能出現焦慮。當他爬到一個自己不熟悉的地方時，等一兩分鐘然後再把他們抱回原地，讓他們自己探索新的事物。如果你要到房間的其他地方，告訴他們你馬上就會回來。如果看不到你，他們就開始哭鬧，你可以呆在原地叫他們的名字進行安慰，而不是立即衝過去安撫。
不適免分離
當嬰兒疲倦、飢餓、生病的時候讓他們獨處會使他們更加難過。因此，如果不是迫不得已不要在他們不舒服的時候離開他們。
注意轉移法
當你離開的時候，保姆或者其他人可以幫助轉移嬰兒的注意力，然後完成事情後，你可以再快速回來。
延遲分離過程
在把他們留在託管中心的時候，花一點時間和他們一起玩耍，向他們確保你很快就會回來。
果斷離開
當你離開的時候，他們會自然停止哭泣，因爲他們的眼淚就只爲了得到你的關心，你不在了他們就沒有什麼好糾纏的了。所以在你果斷離開後，大可放心他們會很快安靜下來。
注意自己的反應
雖然這些事對父母來說很難，但是不要把它看作是災難性的經歷。如果你每次離開的時候都大驚小怪，那麼嬰兒就更難以安靜下來。
