從古代的帝王開始就追求長生不老，所以，出現秦始皇派人海外尋仙丹，漢武帝時代開始有人煉製仙丹先給皇上，唐代玄宗更是對煉丹情有獨鍾。當然結果並沒有任何人長生不老，但是揭示了一個願望。就是對長壽的追求。可是再怎麼努力，古代的君王的壽命都不是很長，活到70歲以上的都是鳳毛麟角。最長的當屬清代的乾隆帝。活到87歲。隨着社會的進步和發展，幾百年後的今天，活過乾隆爺的年齡的人越來越多，目前中國人的平均壽命是75歲。百歲老人也不少，也有很多長壽村出現。
1、河北省 邯鄲市武安市長壽村。長壽村即武安市西北56公里處摩天嶺腳下的艾蒿坪村，因自建村以來，村民少病絕癌，世代長壽，壽命均在85歲以上。
2、湖北宜昌夷陵區鴉鵲嶺鎮長壽村。長壽村位於鴉鵲嶺鎮西南部，東與枝江市安福寺鎮和平村接壤，南與長湖村交界，西與牧童村毗鄰，北與五龍村相交，屬較偏僻山村。
3、雲南省楚雄州姚安縣棟川鎮長壽村。該行政村隸屬姚安縣棟川鎮，地處棟川鎮北邊，距鎮政府所在地1.5 公里，到鎮道路爲柏油路，交通方便，距縣城1.5 公里。東鄰徐光壩，南鄰北街，西鄰官屯鄉山坡村，北鄰地角。
4、江蘇省如皋市如城鎮城東村。如皋地處長江入海口北岸的平原上。這個總人口爲１４５萬人的縣級市擁有百歲老人２１０人，成爲中國百歲老人總數最多的縣級市。百歲老人在總人口數中的佔比達１．４４人／萬人，比聯合國確定的長壽之鄉的標準０．７５人／萬人高出近１倍。
5、長壽村巴馬位於中國西南部廣西壯族自治區的西北部巴馬瑤族自治縣內陸，處於亞熱帶地區。最近，世界衛生組織正式命名巴馬爲“長壽村”，而稱巴馬爲“生產長壽藥的地方”。90歲和100歲以上的老人分別由第五次人口普查時增加到531和74人，有3位老壽星達到了110歲以上。
可是反觀很多人卻因爲各種疾病過早的夭折，究竟怎樣才能健康長壽？祕訣是什麼？一直是人們關注和探討的話題。以下是長壽村給我們的啓示
一、樂觀、積極的心態
老年人講究心理調適，保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義的。心理學家認爲，能使老年人達到健康長壽的因素很多，而豁達開朗是重要的一條。馬克思說：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲備和痛苦”。
二、合理的飲食搭配：多吃蔬菜、水果、雜糧
民以食爲天，據科學統計數據顯示，一個人一生中，要往肚子裏塞進大約25200斤糧食！8500斤肉！10000斤蔬菜水果！2000多斤各類零食！100多斤調味品！統統塞進胃裏後，怕噎着，還得至少喝進去50000斤各種液體。世界五大長壽村的居民食譜都具有鮮明的特點，按照現代營養學的解釋是：他們的膳食科學合理，主要攝入的是大量蔬菜水果，並以粗糧穀物爲主食，食譜雜而廣。世界長壽村的人們一代一代地傳承了喜歡清淡、素雅、新鮮的健康飲食習慣。
三、科學的運動：勞動一生，運動一生
每天堅持做科學的有氧運動是健康長壽的關鍵。
四、優越的自然環境：負氧離子含量高，抗氧化能力強
良好的生活環境，可以使人的壽命增加10—20年。蔥鬱的草木、良好的氣候、清新的空氣、充足的氧氣、無污染的水源、向陽通風的居所等都是長壽的因素。（李堃）
