早泄嚴重影響到了夫妻生活的和諧，也阻礙了家庭的生育大計。那麼你知道早泄要如何預防嗎？下面來了解下吧。
男人預防早泄四大祕訣
1、關鍵時刻要慢下來
一旦覺得自己有射精的慾望的時候，可以選擇停止動作或者抽出，以此達到熄滅導火索的目的。稍後片刻再恢復，一張一弛便可明顯延長性事時間。
2、閉住你的氣門
快要射精之前讓伴侶採用食指和中指放在小弟弟冠狀溝上下的位置，拇指放於對應部位，進行捏擠，每捏擠3-4秒鐘放鬆一次，閉住你的“氣門”，反覆進行直到你的性興奮降低下來。
3、鬆開你的油門
當你性致高昂就要作最後衝刺時，可以讓你的伴侶幫助你拉拉陰囊，讓緊張的神經能夠稍微得到鬆弛。
4、降低重心
將重心降低不僅僅可以減少體力的小號，同時也能夠起到緩解緊繃肌肉的目的，女上式、坐式都是不錯的選擇。
早泄的原因
1、疲勞過度
體力勞動或腦力勞動後感到疲勞，精力不足時進行性生活，也容易發生早泄。
2、陽痿引起早泄
即爲了使陰莖勃起，而不斷刺激觸摸陰莖，當陰莖勃起時，感覺神經已被進行長時間的興奮積累，一旦性交，很快就會發生射精。
3、引起交感神經器質性損傷的疾病
如盆腔骨折、前列腺腫大、動脈硬化、糖尿病等。直接影向控制性中樞，對射精中樞控制能力下降而產生過早射精。
4、陰莖熱毒過盛或虛火上升
使性神經系統長期處於低燒狀態，使興奮度提前，造成易勃起易射精。
5、病竈或其他組織壓迫神經
使陰莖神經變得敏感，往往一觸即發。
6、護腎不當，腎臟虧空
腎氣不固引起固精功能失控，精藏不住。
7、生殖器官的疾病
陰莖包皮繫帶過短，妨礙充分勃起；精阜炎症處於慢性充血水腫，稍有性刺激即有性興奮而很快射精。
8、手淫惡習
由於手淫時多害怕被人發現和恥笑，心情緊張，力求快速射精，逐漸養成早泄的習慣。長期或經常手淫，使神經中樞經常處於不自主興奮狀態，並形成身體慣性。
9、身體素質的差異
早泄者的陰莖海綿體肌的反射比非早泄者快。可能由於血中睾酮含量高，使射精中樞興奮性增高，閾值下降，射精中樞容易興奮而過早射精。
10、焦慮和抑鬱
因爲焦慮和早泄同爲交感神經所調節。婚前的倉促性交常在心情緊張下進行，力求快速射精的條件反射一旦形成，即使婚後性生活也難以改變提早射精的習慣。
