胖大海千萬不能長期喝
臨牀上，胖大海可以用於急性咽炎、扁桃體炎，也可用於上火引起的便祕。然而，胖大海對聲帶小結、聲帶息肉、聲帶閉合不全、菸酒刺激過度等引發的音啞則沒有效果。
現代藥理研究還證實，胖大海藥性偏涼，能促進小腸蠕動，產生平緩的瀉下作用。但長期、過量泡服胖大海可能會引起脾胃虛弱，導致腹瀉、飲食減少、胸悶、身體消瘦等症狀。本身已有腹瀉的患者如果泡服胖大海，會使病情加重。
另外，胖大海還有一定的降血壓作用，血壓偏低的人長期泡服可能會造成問題加重。
根據《中國藥典》（2015版）記載，胖大海的用法用量爲：每日2~3枚，沸水泡服或煎煮。一般建議最長不連續使用超過7天。在我們的臨牀實踐中及相關文獻中，我們可以看出胖大海有不少不良反應。如果長期泡服，會給腎臟、肝臟造成不必要的負擔。總之，胖大海是純粹的中藥，不能作爲保健食品服用，要在醫生指導下“對症下藥，見效就收”。
胖大海怎麼泡水喝
1、胖大海絞股決明茶
材料：胖大海2枚，絞股藍5克，決明子5克，蜂蜜適量。
做法：將三者同置杯中，衝入沸水，加入蜂蜜浸泡飲服，每日1劑。
功效：清熱疏肝、潤腸通便，適用於慢性咽炎、高血壓、高血脂、脂肪肝、習慣性便祕等。
2、胖大海枳椇茶
材料：胖大海2枚，枳椇子5克，茶葉適量。
做法：將三者同置杯中，衝入沸水適量，浸泡片刻飲服，每日1劑。
功效：清熱生津，適用於慢性咽炎、糖尿病消渴等。
3、胖大海桔梗茶
材料：胖大海2枚，苦桔梗5克，蜂蜜適量。
做法：將胖大海、桔梗同置杯中，衝入沸水，加入蜂蜜浸泡飲服，每日1劑。
功效：清熱利咽，適用於慢性咽炎、咽喉不利、咽痛聲嘶、大便祕結、小便短黃等。
4、胖大海茶
材料：胖大海3顆、綠茶4克、橄欖4克、蜂蜜少許。
做法：將橄欖放入水中煮沸，再用橄欖水沖泡胖大海與綠茶。最後加入蜂蜜即可。
功效：改善黏膜炎症。治療慢性咽炎、喉炎。
5、胖大海甘草茶
材料：胖大海2個、桔梗10克、甘草6克。
做法：將上述材料用沸水沖泡，加蓋靜置15分鐘後即可飲用。
功效：清肺化痰、利咽開音、清熱解毒。治療肺熱咳嗽、咽痛音啞。
