感冒是最爲常見的呼吸性疾病，不過感冒的種類有很多。那麼那你知道秋季最容易導致的感冒是哪一種嗎？風寒感冒在秋冬季節最爲常見，這是因爲在寒冷的冬季，由於人體的自身抵抗力下降以及外界天氣多變，人們更容易出現風寒感冒，特別是那些身體抵抗力不強，或者是長期處於疲憊狀況的人羣更加容易受到風寒感冒的襲擊。
風寒感冒吃什麼好
1、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，可抗寒，抵禦流行感冒，且具有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。
2、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調味品，大蒜內含硫化丙烯“的辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、南瓜
南瓜既可以作爲菜也可以當糧食，南瓜內含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有毒物質，能起到解毒的作用。
4、生薑
性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。
如何預防風寒感冒
1、鍛鍊身體
每天下午吃飯之前是最好的運動時間段，選擇運動種類時不宜選擇過於劇烈的運動，否則出汗太多不利於抵禦風寒。最後選擇做操，打太極拳，慢跑、散步的運動種類，做到身體微微發汗即可，否則會適得其反。
2、適時增衣
有慢性支氣管炎的老年人和小孩的氣道防禦能力本身就比較弱，非常容易受溫差的影響而感冒、咳嗽，要注意隨溫度變化增添衣物。
3、晚上關窗
晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作。
4、按摩頭部
如果是風寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風府、風池、天柱等穴，按壓50次，早晚一次。喝薑湯也適用於初期患風寒感冒的患者。
5、均衡營養
天氣轉涼後，人們會食慾大增，在乾燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當“貼秋膘”。
6、發現染上風寒感冒及時治療
如果發現自己有風寒感冒的徵兆，症狀不是特別嚴重時，可以用蔥花和薑片熬白粥喝上兩碗，去去寒氣，感冒徵兆會立即得到消除。如果感冒比較嚴重，應立即去醫院就醫。
