頭髮的多少確實影響着一個人的形象，而很多頭髮較少的人，通過科學的方式來進行頭髮養護，也可以逐漸長出濃密的頭髮來。那麼，究竟頭髮少的人，有哪些途徑可以讓我們科學地保養頭髮呢？和你一起來看看吧。
1。飲酒過量
生活中，總免不了要喝酒。不管是應酬還是怡情小酌，喝酒都要有個度。儘量少喝酒對於那些頭髮稀少的人來說是很多必要的。飲酒過量，會給身體的內臟器官，特別是胃造成巨大的負擔，導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。
2。吸菸
頭髮少，吸菸是脫髮的重要原因。因爲人如果經常、大量地吸菸的話，會讓頭皮的血管阻塞，造成頭皮營養與氧氣無法輸入到毛囊，進而影響頭髮的生長。長期吸菸的話，這種情況就會變得更嚴重，除了讓人看起來毛髮稀疏外，更會導致脫髮、白髮等問題。頭髮少的人，趕快戒菸吧！
3。經常性的對着電腦
也不要經常性的對着電腦。因爲人對着電腦，不管在打遊戲還是工作，這個時候的注意力都是非常集中的，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，不只是容易造成眼睛疲勞，也會讓與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭髮的營養供養出現障礙，導致頭髮脆性增加而易發生斷髮、脫髮。
4。燙髮和染髮
解決頭髮少的問題，要儘可能地避免燙髮和染髮。染燙會使頭髮的結構發生重大變化，現在的燙髮技術，不論是金屬的還是植物的，雖然都宣稱是對人沒有什麼不良影響。但是我們都知道，這些燙染操作一般都要輔助化學藥水來處理頭髮，極易損傷頭髮的油脂，致使頭髮變幹，易斷，失去光澤。而這些燙染髮劑裏含有的一些物質，有可能會導致皮膚過敏，甚至有致癌的風險。
預防脫髮十祕訣
1、不用尼龍梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
2 、勤洗髮，洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3 、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥頭皮壞死，應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。
4、戒菸，吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。
5 、節制飲酒，白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。
6 、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高，因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。
7 、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風，燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影也較大，次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
8 、多食蔬菜防止便祕，要常年堅持多吃穀物，水果，如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
9 、空調要適宜，空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。
10 、注意帽子，頭盔的通風，頭髮不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮，尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，引起脫髮，所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
脫髮食療方
1、何首烏煲雞蛋：何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
2、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。
3、生髮黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
4、美髮養血果脯：幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤爲適合。
5、首烏肝片：何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎爲粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效，每週宜服用2-3次。
6、花生衣紅棗湯：花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
梳頭療法
（1）每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因爲頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
（2）經常變換分發線，因爲分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種髮型的樂趣呢。
