每個人都會衰老，只是有些人保養的好，衰老的就會比較慢的。抗衰的工作人們一直都在進行着，除了一些護膚品以外，還要注意身心的健康。食物抗衰也是很重要的一個部分，吃什麼呢。今天就來看看豆腐的魅力。
抗衰食品吃什麼好
食品抗衰老護膚品：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。豆腐含有的雌激素是比較豐富的，可以有防癌抗癌的作用，而且還可以增強抵抗力，具有補鈣補充蛋白質的作用，還可以抗衰老的哦。
美味菜式：黃金豆腐
原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥
調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油
抗衰食品吃什麼好
做法：
1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。
2、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。
關於抗衰食材類型和它的養生食譜，大家都知道了吧。經常食用的話不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以起到增強免疫力和抵抗力的作用，特別是對於抗衰老是不錯的選擇，大家不妨試試吧。
