小編也在本站說了很多了，所以不知道效果怎麼樣了，今天我想把之前的都認真的總結了一下，關於異地戀怎麼挽回來個加強版的，這下你就可以把之前沒有解決的問題在這裏得到完美的解決。
一異地戀怎麼挽回
一、控制好自己的情緒
當然，女朋友說分手了，難免會傷心難過，但是，有些人卻由於無法接受對方跟自己分手的事實，喝得爛醉之後，還不斷的打電話給對方，甚至說一些難聽的話給對方聽，嚴重的還威脅對方，如果不復合，就要輕生之類。其實，那些人的心理就是想要對方關心他，想要對方因爲他的輕生而不敢離開他，但，他們卻不知道，這樣只會讓女生們更加覺得離開你是對的，你的這樣行爲只會更加減少她對你的印象分，她分手的決心更加決絕。異地戀怎麼挽回所以，分手了，要懂得好好控制好自己的情緒，不要動不動就喝得爛醉的，導致自己動不動就說出一些讓對方反感的話。
二、控制好自己的心態
覺得跟對方不可能了，就每天沒日沒夜的想着對方，想着自己曾經的過錯，然後導致自己也失眠了，也導致自己沒有好覺可睡。其實，失眠無非不就是你還沒有放下，你胡思亂想，無非不就是你覺得你自己犯下了讓對方死心的錯誤，讓你後悔莫及的事情，最重要的還不是你覺得挽回沒有什麼可能了。其實，這一切還不是你沒有一個良好的心態，總是在着急，覺得對方可能已經有另外一個了。但是，記住了良好的心態是走向成功的奠基。
三、控制好自己找她的頻率
當你剛跟分手的時候，不要覺得不停的找對方，對方纔不會把你忘記，一個陌生人我們可能也不會忘記，更何況說跟你談過戀愛，不要覺得對方忘記不忘記你的。所以，在分手沒有多久的時候，莫慌，不要總是找她，或許你很想對方，或許你一時無法接受，但是，記住了，你如果頻繁的找她，只會增加她拉黑你的機會，所以，適當的冷凍一下對方。當你的改變得差不多，生活圈子構造得差不多的時候再出現在對方面前吧，或許那時候纔是你出現的最佳時機。
四、和你主動聯絡
如果你的前女友會主動的發你短信，或者通過微信、微博等和你聯繫，說明她肯定沒有放下你，希望和你取得聯繫，不希望你從她的世界中消失。她時不時發信息給你，問了吃了沒，最近怎麼樣，工作怎麼樣，是否有新女友啊等等?說明她肯定沒有放下你，希望和你取得聯繫，不希望你從她的世界中消失。想要了解更多可以搜索舞步學院或者點擊查看《異地戀怎麼挽回?才能讓奔波的愛情獲得圓滿》
五、經常關心你
碰到下雨了，前女友會關心你是不是有帶傘，降溫了，前女友會叮囑你多穿衣服，她還是像以前一樣那麼關心你，她肯定還喜歡着你。
六、關注你的動態
當你在朋友圈、在微博發送新的信息的時候，前女友總會留言幾句，或者你每次打開空間，都可以在最近訪客裏看到她。
七、從朋友方面打聽你
和好久沒見面的朋友一起聚會，大家都說前女友從他那邊打聽你最近的生活，問你過的怎麼樣，是不是開心，他非常的惦記你。
八、沒有更換暱稱
也許你們在戀愛的時候有改過一樣的網名(情侶系列的網名)你發現好長一段時間了，她一直都沒有改。
九、留着你們的照片
聽朋友說從她的手機當中看到了你們兩個以前在一起的時候拍的照片，前女友一直沒有把它刪掉，她想保留這一份美好的回憶。
十、會在夜深的時候發你短信
你經常在午夜，很晚的時候收到她的短信，她總是問你睡覺了沒有，她說她很無聊，她只是想和你聊聊天，她肯定非常想你。
十一、約你出去玩
如果你的前女友在週末或者節假日約你出去玩的話，說明她非常的想見你，自己做好斟酌，決定是否見面。(舞步學院，專研追女生技巧和方法的學院，教你讓你喜歡的女生愛上你)
十二、和你共同興趣愛好
如果，你們有共同興趣愛好，比如喜歡打羽毛球、網球、檯球，你要是約她，她還願意和你一起打，說明她還是對你有感情，忘不了你的，機會很大噢。
十三、接受你的禮物
你給她送禮物，比如:玫瑰花、巧克力，她還是欣然接受，或者你想牽她的手，想抱她時，她不是反應很激烈的話，那麼恭喜你，你們的複合還是很有希望的。
挽回，主要從以下三點來進行操作:
1. 時間點: 挽回最理想的時間點是正式分手半個月內,因爲這段時間感情餘溫猶在， 雙方都在情感真空期。相對於其他備胎的選擇，你會有更多的安全感，畢竟已經超級熟悉的了。而且雙方在這段感情都有不同程度的投資。
2.技術操作: 徹底退回普通朋友的位置，因爲你是別甩的一方，意識形態上價值是不如對方的。切忌情緒化，時而哀求。時而怨恨是非常沒有安全感的做法。只會讓對方看輕，進一步加大挽回的難度。
正確的做法是普通朋友那樣偶爾聊幾句。逗比一下，表示自己過得不錯，並希望對方也好好照顧自己。這裏有個潛在的高價值(我希望你照顧好自己，是因爲我甩了你。良心略感不安)具體操作自行定奪
3. 心態調整:以上的技術操作必須有一個強大的心態去支撐，也是挽回的重中之重，提現一個人的情商及信心。要達這種心態主要從以下三方面去做~
任何一個經歷過分手的男女都知道這是最令人心痛的人生體驗之一。這不僅是與曾經共享過的快樂和親密說再見，並且在人的靈魂深處劃開一道傷口，需要無盡的時間和能量來治癒。分手的陰暗面在於如果這段關係在開始時就註定失敗，那它必然失敗。
結束了，就是真的結束。然而，光明面是，一段破裂的關係，如果足夠牢固，還可能重修舊好。失去的還能回來。它可以被找回，重塑，甚至比過去更堅不可摧。因此，以下爲你提供幾個簡單的步驟:
男生怎麼挽回前女友，更加幸福美滿
1、和她接觸--當你修補好心靈的裂縫
準備回到正常的生活軌跡中去時，試着發短信或郵件給你的前女友聯繫她。你的目的不是使她當下就回心轉意。只是和你的前任重新聯繫，使你可以繼續後續步驟。向她闡明你想要雙方都開心，而你會一直關心她。
不要在此時做出某些暗示。只需要向她保證無論發生何事，你都會待在她身邊。這個策略爲你們最終的和解敞開了大門。
2、見面--如果你的前任表示同意
那就一起喝杯飲料或者吃頓午飯。儘量避免與她浪漫晚餐。這時你們雙方在情感上都非常脆弱，而深夜相會很可能情難自禁。這是和解期。因此，你會希望專注於當前的新聞和興趣上。會面儘量簡短，不要超過一小時。
在結束時，試着約下一次見面。她同意的話，就約在下週見。你要循序漸進，心急吃不了熱豆腐。在第二次見面時，你可以更進一步，與她分享你分手後的感受。
3、和她重新成爲朋友
這個時點的最佳做法就是和她重新成爲朋友。像朋友一樣給她同等的時間交流，並耐心傾聽。安撫她，對你過去的一切錯誤和粗心表示歉意。對你以前導致分手的所作所爲供認不諱。此外，要避免推脫、責備、飈髒話或發瘋。展示給你的前女友看，你可以做她的好朋友，在她遇到麻煩的時候挺身而出。做到真誠、寬容、體貼。此外，讓她和你在一起能夠開懷大笑。使她意識到你們有機會重修舊好。
4、對她好珍惜這個寶貴的機會
雙方都要善待彼此，修補裂縫。與她交流時顯得魅力四射、文質彬彬、體貼入微，同時內心清楚什麼對你和你們的關係是最爲重要的。向她展露你的需求，並鼓勵她也對你敞開心扉。
5、支持她
如果你的前女友需要更多的時間想清楚，耐心地給她留出獨處的空間。在任何情況下，你都不該迫使她回到你身邊。不要使她窒息，不要給她最後通牒。沒有人喜歡受到情感壓迫，你的前女友也不例外。如果你希望她回心轉意，讓她想清楚她是否和你有相同的需求。儘可能地理解她，如果她確實不想回到你身邊，坦然接受，繼續前行。但是仍舊要像朋友一樣待在她身邊，支持她。
6、像海龜一樣，小心謹慎，慢慢前行
不要在嘗試的路上，迫不及待或者灰心喪氣。你的絕望會斷絕所有和好的可能，而你的前女友也只會將你視作一個輕率的笨蛋罷了。靜候時機。如果她真想回到你身邊，她會的。所以在這段時間裏，要慢慢來。此外，避免那些“牀邊故事”。也就是說，避免與做愛有關的討論。專注於與你的前女友慢慢建立友愛和信任。
7、重溫舊夢
有意無意地使她回憶起你們一起度過的甜蜜時光。這會使她想起你們曾經是多麼幸福的一對璧人。至於那些不開心的日子，向她致以你最衷心的歉意，並尋求彌補措施。讓她知道你願意傾盡所能補救;說到做到。如果她希望你穿上青蛙裝，呱呱叫，那就照做。這不僅向她展示了你的誠意，並且你放低身段扮傻，會使她更加愛你。她甚至可能將你視作青蛙王子，爲你這隻小青蛙送上一個吻。
二異地戀挽回加強版
請記住，正確的心態是挽回的前提，也是成功的開始!
我發現有一點凡是想挽回的朋友在心態上非常的焦急，而且極其患得患失!挽回是一個過程，需要一點點積累慢慢來，急不得，你們的心情我只能用感同身受來形容~對於失去愛人的感覺的確很難過，但是既然我們決定挽回，就要想我之前說過的那樣，冷靜下來擺正心態，很多人急於聯繫我，好像找到我就可以瞬間找到挽回她(他)的靈丹妙藥~，很遺憾我沒有那樣快速的方法幾步就做到挽回一個人。關於心態我以後還會穿插進行講解，之所以我反反覆覆說道心態就是因爲他太重要了，她(他)的情緒直接左右着你，這是大忌。想要了解更多可以搜索或者點擊查看《異地分手怎麼挽回?異地戀人的相處模式》
面對你們的分開，不要去強行挽回，那樣是沒有任何意義的，如果你堅持這麼做，那麼我只能說你們之間只能漸行漸遠~~，還有，有的人喋喋不休，甚至哭哭啼啼問對方到底爲什麼，爲什麼分開。其實你認爲你這樣的追問會得到真正的答案麼?這樣會給對方更大的壓力和更大的反感，而這種態度也更加給你心靈上的重創~!
我講個小案例，一個女孩雪夜苦等男孩，半夜11點，男孩執勤任務回家，女孩此時已經在寒風中等了2個小時，女孩緊緊抓住男孩的胳膊，苦苦哀求，也許和各位的表現似乎有些一致，不停的挽回，不停的妥協自己，最後甚至下跪!然而男孩無動於衷…
一、可以說心態是多麼多麼的重要。
首先你要做的是，你要正視你和她分開的事實~ 不要過分的沉迷與你和她的過往，因爲現在你們已經分開了。不要在把她當做你戀人或者愛人。不要滿腦子都是對方，無論對方去那裏，上那裏和誰玩，甚至和哪個異性玩你都和你無關，那是對方的自由，你無權干涉!有的人在這個期間，跑去對方單位，或者住處，可想而知，這會給對方造成多大的壓力，多大的反感?你的哀求與哭泣是換不回任何對方的憐憫!這期間你要做的是冷靜的對面這件事。儘量不要爲對方的態度所累，還有我想提及的是不要對對方的忽冷忽熱，忽左忽右的態度與情緒干擾，切記!對方的態度往往頗具“迷惑性”不要一葉障目不見泰山!不要去刻意的扣細節問題。你大可以把他當做從新戀愛的對象。你這期間你們之間保持的距離感，我認爲曖昧是最合適的!
之前我所的關於心態的問題，儘管說了很多，但是從目前有些人的反饋和回帖來看，做的不僅僅是皮毛，而是皮毛都沒做到，如果做不到之前我說過的那樣，那麼接下來你做的差不多是零，因爲之後的一切挽回動作，都和心態緊密相關。
二、現在我想談談如何突破對方防禦!
既然說分手，倆人相處不是過家家，對方即便不是下定決心也是至少經過一番考慮的，所以不是三言兩語，輕而易舉就能挽回的，你要正視分手的事實，不能還總想着曾經的過往，甜蜜，這樣你越想越痛苦，心裏越焦躁，越想着急挽回，越拼命的想位對方付出一切，以祈求對方能和自己複合，這樣的心態沒錯吧?那麼結果只是你倆之間的距離越來越遠。
此時我認爲你們倆人的狀態，以朋友這個角度接觸是最好不過，當然每個人分手的程度不一樣，有的乾脆消失了，躲起來不見你，這樣情況糟糕一點複雜一點，而有的則兩人可以繼續聯繫，甚至對你的關心不是特別排斥和反感，這樣的情況就好不少，此時你們之間保持着小小曖昧的關係在恰當不過了。
但是接觸中要順其自然，千萬不能提及感情，我說過了，不要在把對方當成你的戀人，你在聯繫對方，其實你想做什麼，大家心知肚明，何必又要刻意提出來呢?你不說對方也知道你是怎麼想的，但是你一說出來挑明，可就不一樣了，對方會本能的心裏防禦，一提到感情，對方一定會排斥你，對你的態度立馬轉變，而此時的你身處情感煎熬中，一定會被對方忽冷忽熱的情緒左右，你此時也根本冷靜不下來，患得患失!
想要突破防禦，需要八個字，循序漸進，順其自然!在雙方的接觸中以很自然的狀態繼進行，不要突然對方回覆你幾個短信，你就突然要約對方吃飯，談談怎麼怎麼樣，這樣做只能前功盡棄，狀況進一步惡化!
其實說了這麼久，我很想對所有想挽回的朋友們說一句“放棄挽回”，各位不要拍磚，如果自己所思考的還是我要挽回，那麼事情會比較難辦!我說的這句話各位不知道能不能理解，其實許多情況你們之間的關係已經比陌生人還糟!陌生人可以和你沒關係，而對方可能見着你卻躲，或者回避……
三、分手後，想挽回還需要冷處理。
何謂冷處理?這期間你可以通過親戚朋友等蒐集對方的信息，適當瞭解對方動態，但是不要去打擾對方，冷處理意義在於讓你和對方都冷靜下來，此時此刻你在想着對方，但是雖然對方拒絕你，甚至非常狠的拒絕，態度異常的堅決，但是這不代表對方不想你……各位不要被假象所迷惑，當然想的程度根據實際情況不同，想你什麼呢?也許想着你們相處快樂的時光，也許想着你的好，也許對方也在是否後悔猶豫不決是不是不該分手，甚至也許在想你的不好，呵呵~~
冷處理多長時間?這個因人和具體情況而定，有的人半個月足夠，有的人也許三個月爲好!冷處理的時間裏，也許對方也在好奇你怎麼樣?可以消除對你的否定態度，對你的否定態度越小，就越容易改變對你的想法!冷處理這段時間裏，需要你積極的思考與反思，需要“重新塑造自我"(這個大家需要仔細體會一下)。當你一個新的自我從新走入對方的生活，可以想想，是怎麼樣的新奇感?
這個時候你在以朋友身份介入，不唐突的順其自然的交往~~ 我相信 對方對你的排斥就不會那麼強烈了，這就是一個好的開始~~
四、如何擺脫一些負面情緒。
在挽回的過程中伴隨着挽回者的喜怒哀樂，對方的一舉一動牽扯着你的神經，讓你患得患失，一會心跳加速，一會悵然若失，這些情緒的變化是正常的，情緒上的平靜是不太可能的，但是你要儘量擺脫一些負面的情緒。
首先不要在你哭泣或者負面的情緒時候去做一些動作，這期間不要聯繫對方，自己先平復一下，不要反反覆覆去想他爲什麼不理我，爲什麼對我這麼冷漠，爲什麼這麼心狠，不要把所有的情感都傾注在對方身上，過分的關注對方，因爲你還要家人，還有朋友，這些都可以讓你分散一下你的負面情緒。不要讓對方牽着你的鼻子走，對方對你的任何態度，積極也好，消極也罷都是正常的，不要因爲感情難受去折磨自己，生活不要因此而改變。
還有這期間更要勇敢一些，不要害怕自己是否做錯了?做對了?不要反覆陷入這樣的循環!靜下來可以反思，但是不能想，我剛纔給對方打電話應該不應該?我剛纔說的某句話對不對?或者我該不該約對方出來?不要去做這些無謂的思考，對了就是對了，錯了就是錯了，既然做錯也沒設麼大不了，方式不對我們改變就好了。
世間本無事，庸人自擾之!當你能控制住，把握住自己的負面情緒，那麼消極的東西也就離你越來越遠，在挽回的路上，我們離成功就更進一步!
關於挽回，許多朋友的心裏陷入了萬劫不復的境地，非常紛繁和雜亂，伴隨着急躁，焦慮與困惑，我還是那句話，我能理解你們的心情，很理解，但是我想提醒各位，你可以有各種情緒，但是還是不要太急躁了，我之前的帖子寫出了幾個步驟，但是不是一二三幾天就完成的，很多朋友很着急的問我，接下來該怎麼辦?其實，我很打包票，其實你連一步都沒做好~~
五、總結一下幾個常見問題:
1、要不要挽回，或者值不不值的挽回?
這個問題是純粹的個人問題，如果你在挽回過程中還在糾結要不要和值不值得這個問題，說明你對待這段感情根本沒有一個明確感，根本就不確定自己是否真的想跟對方在一起，如果挽回過程中感覺到很累，一個原因方式方法不當，一個是對方確實態度強烈，如果此時有想放棄的念頭是正常的，你可以轉變一下方式調整一下，我也說到了關於一些負面情緒的處理。既然有覆水難收，那麼就有破鏡重圓，覆水只是難收，不是一定不能收，如果你自己都沒有一個堅定立場和決心，自己都在左右搖擺，那麼沒人可以幫得了你。
2.、關於對方不肯聯繫你，沒有交集，和對方態度強烈怎麼辦?
對於曾經的戀人，彼此熟悉，你們或者通過朋友，同事介紹，不可能沒有交集，就算你倆之前不認識，想問問當初那些追求另一半的人偶遇是如何製造出來的呢?只要你想聯繫一定能聯繫上，不存在沒有交集，和聯繫不上!但是如何聯繫，怎樣聯繫，把握怎樣的時機，是具體問題具體分析。對方拒絕你，是因爲你給對方的壓力過大，沒有消除對方的顧慮。如果換成是你，你不喜歡的人或者不想接觸的人天天對你獻殷勤，你會怎麼想?你是不是認爲對方騷擾你?
3、關於挽回的過程的方式
這個每個個體千差萬別，帖子裏我已經闡述許多，有朋友說還是不明白，有些理論化，其實你們是已經被自己的心態所迷惑了，我說過應該如何和對方接觸，順其自然，或者站在朋友的角度，可是有的人還是不停的問該怎麼辦?我給予你的是大致方向，有諮詢客戶提供相關具體信息，方向可以細化些。在具體動作中方向有了，指導思想有了，至於具體怎麼做，沒有人比你更瞭解對方?不是麼?不要事無鉅細，一葉障目，不見泰山!就是因爲你們害怕的心態，怕對方拒絕，還有總是去猜對方的心思，導致你手無足措，不知該如何是好，請問你們身邊都有異性朋友吧?，難道此時此刻的你不知道該如何相處?以前相戀的時候都順其自然的發展感情，現在反而不會了?
三異地戀挽回終極版
1、和她接觸--當你修補好心靈的裂縫
準備回到正常的生活軌跡中去時，試着發短信或郵件給你的前女友聯繫她。你的目的不是使她當下就回心轉意。只是和你的前任重新聯繫，使你可以繼續後續步驟。向她闡明你想要雙方都開心，而你會一直關心她。不要在此時做出某些暗示。只需要向她保證無論發生何事，你都會待在她身邊。這個策略爲你們最終的和解敞開了大門。
2、見面--如果你的前任表示同意
那就一起喝杯飲料或者吃頓午飯。儘量避免與她浪漫晚餐。這時你們雙方在情感上都非常脆弱，而深夜相會很可能情難自禁。這是和解期。因此，你會希望專注於當前的新聞和興趣上。會面儘量簡短，不要超過一小時。在結束時，試着約下一次見面。她同意的話，就約在下週見。你要循序漸進，心急吃不了熱豆腐。在第二次見面時，你可以更進一步，與她分享你分手後的感受。
3、和她重新成爲朋友
這個時點的最佳做法就是和她重新成爲朋友。像朋友一樣給她同等的時間交流，並耐心傾聽。安撫她，對你過去的一切錯誤和粗心表示歉意。對你以前導致分手的所作所爲供認不諱。此外，要避免推脫、責備、飈髒話或發瘋。展示給你的前女友看，你可以做她的好朋友，在她遇到麻煩的時候挺身而出。做到真誠、寬容、體貼。此外，讓她和你在一起能夠開懷大笑。使她意識到你們有機會重修舊好。
4、對她好珍惜這個寶貴的機會
雙方都要善待彼此，修補裂縫。與她交流時顯得魅力四射、文質彬彬、體貼入微，同時內心清楚什麼對你和你們的關係是最爲重要的。向她展露你的需求，並鼓勵她也對你敞開心扉。
5、支持她
如果你的前女友需要更多的時間想清楚，耐心地給她留出獨處的空間。在任何情況下，你都不該迫使她回到你身邊。不要使她窒息，不要給她最後通牒。沒有人喜歡受到情感壓迫，你的前女友也不例外。如果你希望她回心轉意，讓她想清楚她是否和你有相同的需求。儘可能地理解她，如果她確實不想回到你身邊，坦然接受，繼續前行。但是仍舊要像朋友一樣待在她身邊，支持她。
6、像海龜一樣，小心謹慎，慢慢前行
不要在嘗試的路上，迫不及待或者灰心喪氣。你的絕望會斷絕所有和好的可能，而你的前女友也只會將你視作一個輕率的笨蛋罷了。靜候時機。如果她真想回到你身邊，她會的。所以在這段時間裏，要慢慢來。此外，避免那些“牀邊故事”。也就是說，避免與做愛有關的討論。專注於與你的前女友慢慢建立友愛和信任。
7、重溫舊夢
有意無意地使她回憶起你們一起度過的甜蜜時光。這會使她想起你們曾經是多麼幸福的一對璧人。至於那些不開心的日子，向她致以你最衷心的歉意，並尋求彌補措施。讓她知道你願意傾盡所能補救;說到做到。如果她希望你穿上青蛙裝，呱呱叫，那就照做。這不僅向她展示了你的誠意，並且你放低身段扮傻，會使她更加愛你。她甚至可能將你視作青蛙王子，爲你這隻小青蛙送上一個吻。
女友分手後還愛你的表現大家清楚之後就要想着怎麼去挽回你愛的前女友了。如果方法得當的話你就可能挽回屬於你的愛情，好好珍惜這段感情。
