新媽媽產後抑鬱症早已爲人們熟知，在大家紛紛對新媽媽獻愛心時，卻往往忽視了新爸爸。事實上，新爸爸也可能患產後抑鬱症，也需要愛心的關懷。
男性產後抑鬱症的原因
1、缺乏足夠的心理準備
男子由於對生兒育女缺乏足夠的心理準備，突然間多了一個孩子會使家庭開支大幅度上升，使男性經濟壓力增加。對一些低收入者，更易造成衝擊，使其時刻處於擔憂中。如果一旦失業，對男子的精神打擊將更大。
2、心煩意亂、身心俱疲
作爲丈夫，他除了上班掙錢外，回家還要照顧妻子和孩子，休息不夠，睡眠不足，時間一長，就可能產生心煩意亂、身心俱疲的感覺。
3、妻子精力轉移到孩子身上
有了孩子，妻子一般會把大部分精力轉移到孩子身上，丈夫可能產生心理上的較大落差，有的妻子生育後在性方面冷落了對方，處理不好，也容易引起男性情緒低落、精神抑鬱。
4、新角色適應不良
因爲寶寶的出生一般都是在結婚後的一兩年內出生的，但是這兩年的時間，男性還在適應做一個好的丈夫的角色，孩子的突然降臨，又讓男性身上多了一個爸爸的角色要去適應，所以說也是可能因爲角色的適應不良而引起的。
男性產後抑鬱的表現
1、情緒低落。這是產後抑鬱最明顯的改變，平時比較開朗或者很幽默的人，很喜歡忙前忙後的人，突然變得情緒很低落，什麼事情都提不起興趣，而且通常是以“早晨重晚上輕”爲特點。
2、記憶力明顯下降。以前能夠記住的事情好像記不住了，有些事情說了幾遍也記不住。而且思維也變得緩慢，感覺大腦有些遲鈍。
3、喜歡自己獨處。以前是很活躍的人，也很喜歡運動和參加各種活動，可是突然什麼運動也不做了，而且，對於各種社交活動都不感興趣，更多的時候喜歡自己在屋裏獨處，不願意有人打擾。
4、經常會感覺到焦慮、不踏實感。這樣的男人多半會出現感覺自己是多餘的，什麼忙也幫不上，妻子會不會很看不上自己，自己會不會給這個家庭帶來負擔。
5、睡眠障礙。這是產後抑鬱最常見的症狀，平時不失眠，結果近期出現失眠的情況，平常睡覺都會起的很晚，但是突然很早就起來了，睡不着。
6、出現一些亞健康的症狀。胸悶、氣短、胃腸不適，甚至便祕等。
“7條自助法則”治療男性產後抑鬱
1、不要自責。不要自責“我爲什麼得了這種該死的病”，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。
2、遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。
3、不要氣餒。恢復正常需要一段時間，不要着急。時常跟自己說“我會好起來的”。
4、簡化生活。適當改變一下生活，如果發現某事太難做，乾脆置之不理。
5、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機會。這樣的活動能讓你逐漸恢復自信，對治療抑鬱症大有益處。
6、認可小進步。只要抑鬱症狀有了一點改善，你都要學着感到滿足。
7、防止復發。首先，嚴格遵循醫生制訂的治療計劃，並保持良好的生活習慣。其次，對復發訊號保持警覺。(參考網站：家庭醫生在線)
