苦瓜牛肉減肥湯的做法未加工的作料：牛肉250克，苦瓜500克，清湯1000克，薑片4片，鹽、香油一定量。做法：（1）首先要將苦瓜去籽、洗掉再剖成兩半，在開水鍋中略燙，撈出後放到冷水中浸泡，切片，瀝乾水分；（2）將牛肉洗掉，瀝乾水後，切成薄片待用；（3）在......

減肥瘦身對於肥胖的人來說是很重要的一件事情，因爲這也是爲了更好的保持身材以及健康，而對於減肥的人來說，合理的飲食是比較好的方法，苦瓜瘦肉湯可以起到很好的減肥瘦身功效，還能夠幫助我們促進食慾防癌抗癌。一、苦瓜瘦肉......

苦瓜是很多人愛吃的，這類蔬菜含有的維生素比較多，常吃苦瓜對身體幫助比較大，苦瓜吃法比較多，在吃的時候可以選擇自己喜愛的方法，製作苦瓜涼拌是最佳選擇，使用的材料也不是很多，那苦瓜減肥湯的做法如何呢，對這樣的製作苦瓜方法......

相信許多的女性朋友們都聽說過，苦瓜具有一定的減肥功效。的確，苦瓜屬於涼性食物的一種，常吃苦瓜能夠幫助我們清理體內的垃圾和毒素，還能有助於通便，苦瓜更有消脂降壓的功效。但是苦瓜味道極苦，不是所有的朋友都能接受這個味......

雞肉減肥湯原材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇（冬菇）十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。做法：1、雞、豬瘦肉洗乾淨後切片，飛水。2、香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上（香菇水千萬不要倒掉）。3、紅棗去核備用......

大家在平時的時候都喜歡喝雞湯，不但味道鮮美，而且還會補充身體需要的各種營養，對人的保健是特別有好處的，特別是苦瓜雞肉湯不但更加的有營養，而且還有一定的藥效，在做的時候我們要講究的是方法和火候，不過要求也不是太高，下面......

秋季天氣轉涼，所以減肥還是要靠飲食，吸油減肥的食材並不難找，重點是如何把它們製作成一道美食，下面小編給大家介紹一道減肥湯，不僅味道鮮美，重點是營養還全面，一起來看下這道蝦米冬瓜減肥湯的做法吧。蝦米冬瓜湯材料：冬瓜、蝦......

冬瓜玉米減肥湯的做法材料：玉米1/2根、冬瓜150g、香菇幹1個、雞肉肉糜80g、生薑少許、鹽少許、醬油1小勺做法：1、玉米去皮後，橫向切成1cm寬。冬瓜用調羹去籽，去掉薄薄一層皮後，切成容易入口的大小。將香菇幹浸在溫水中20-3......

牛筋牛蒡減肥湯的做法材料：2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿蔔、1大匙枸杞、半個生薑、水1500cc做法：1、將牛筋肉用熱水汆燙過，去除血水，這樣煮出來的湯就不會濁濁的。2、用大火將水煮開，加入牛筋肉、薑片、白蘿......

苦瓜主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。另外，苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血並保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作......

冬瓜減肥湯材料：排骨冬瓜枸杞瑤柱適量做法：1、鍋燒開水排骨飛水，撈出洗淨瀝乾，備用；2、冬瓜洗淨，去皮，去瓤切塊，瑤柱泡軟，撕一絲一絲，備用；3、湯煲加水，煮沸後加排骨，轉小火，熬煮約一個半小時；4、加入枸杞煮上10分鐘，將瑤柱絲也加入；5......

減肥粥：苦瓜粥苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。製作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。功效：苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很適合夏季食......

絲瓜是一種夏季裏面的食材，而且絲瓜裏面的營養物質是相當豐富的，如果是經常去食用的話是可以達到清熱解毒的功效，不會讓人們在夏季裏面出現中暑的情況，但是絲瓜是一定不能夠生吃的，如果是生吃的話很可能就會產生食物中毒的......

1.地瓜苦瓜圈烹飪時間：15分鐘內做法：將地瓜洗乾淨去皮切成塊狀，之後在一個乾淨的保鮮袋中撒入少量的水，將紫薯放入保鮮袋中，將保鮮袋放入微波爐中高火轉3分鐘。接着將字數取出用勺子搗碎成泥裝入盤子中。然後將苦瓜去瓢切......

苦瓜是常見的食物，那麼吃苦瓜要注意哪些呢？苦瓜怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下苦瓜的減肥吃法。苦瓜清脂減肥的理由有三條：(1)富含膳食纖維：可以延緩脂類的吸收。(2)含有比較高維生素C：可以加速脂類的代謝。(3)含有少量......

自制減肥茶之苦瓜茶材料：苦瓜1條，茶葉適量做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。苦瓜裏含有大量的清脂素，是消除脂肪的最......

苦瓜有很好的降糖作用，同時富含豐富的維生素等營養，非常適合孕期糖尿病患者食用。苦瓜牛肉的做法食材：苦瓜1根、牛肉1塊、色拉油適量、食鹽適量、蠔油適量、胡椒粉少許製作方法：1.苦瓜用淡鹽水浸泡後，刷洗乾淨備用。2.牛裏......

在吃貨的冬天裏，暖心的牛肉，一定是必不可少的肉食。但是，牛肉吃多了也還是會上火，而苦瓜，就是降火的明星!苦瓜牛肉湯，不怕上火營養高!跟隨小編一起來做這道苦瓜牛肉湯吧!苦瓜主題：苦瓜牛肉湯食材：牛肉250克，苦瓜500克，蔥15克，姜4......

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽爲脂肪殺手的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%。這樣一來，飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸飲料裏的氣兒，還會增加一定的飽腹感。......

苦瓜排骨湯的原料：苦瓜、排骨（湯骨）；苦瓜排骨湯的配料：鹽、味精；苦瓜排骨湯的做法：1、先把苦瓜兩邊切掉，因爲兩邊是很苦的！如果你想吃苦也可不切，並去籽；2、把苦瓜和排骨洗乾淨一起放入煲中；3、用中小火煲到滾；4、下一湯勺鹽、兩湯......