死精症是指精液中絕大多數精子是死的，但其形態與數量可無明顯異常。引發死精症的原因有很多，但不良的日常生活習慣導致的死精症卻是大家最容易忽視的。
一、高溫
精子生產環境是在28-33攝氏度之間，而陰囊自身具有調節溫度的功能，當外界溫度高於28度時，陰囊會鬆弛下垂，增加散熱量來降低自身溫度;當外界溫度過低時，陰囊皺縮，減少自身散熱面積保護睾丸。
雖然陰囊能自我調節溫度，但“低溫環境”是精子的最佳孕育空間，而長時間的高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風的內褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣 ，甚至經常在高溫環境下工作，都會讓你的精子奄奄一息。
二、菸酒
香菸中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量;另外，酒精則會導致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生。
三、偏食
精子的製造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養，若男性有偏食的習慣，會造成營養攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，而且對男性的性慾及性功能也會產生阻礙。
一些生活中不注意的習慣，讓死精症有了藏身之處，最終造成男性不育，而這些不良生活習慣大家只要多注意都是
可以避免的。因此，男性朋友在日常生活中應避免這些導致死精症的不良生活習慣。
