說起玩電腦，很多年輕人都是趨之若鶩。無論是男女，也不談英雄聯盟或是守望先鋒，每天都有很多人進入到刺激的遊戲世界中尋找屬於自己的樂趣。而由於工作時間過長，留給年輕人的可支配時間自然也就不多，與此同時物價的高漲也使一些健康有益的活動成本過高，遊戲作爲一種投入較少的娛樂活動自然也就變得越來越受歡迎。
但除了浪費時間和使人際圈越來越窄等問題之外，沉迷遊戲也會帶來其他的問題，比如說男性的不育。下面就讓我們圍繞這一問題，看看如何通過日常的調理消除可能的風險。
玩電腦引發不育的直接原因
陰囊升溫
生存環境對健康的影響是十分巨大的，人作爲有機生物自然也是如此。正常情況下，精子的發生與生長需要35℃的相對低溫條件，玩電腦就勢必處於久坐狀態，這會使得陰囊和會陰部局部溫度升高。由於高於精子正常的生長髮育所需要的生理溫度，從而導致睾丸生精障礙，精液質量下降，帶來精子異常性不育的發生。
壓力增大
除了對精子的直接影響，血液循環受阻也會使男性的生育能力受到影響。久坐勢必使得睾丸、附睾和精索受壓過長，從而影響睾丸新陳代謝，導致睾丸部位血液循環受到影響，廢物排泄不暢，對精子的生成或儲存不利都是極爲不利的。
電腦輻射
前面提到的兩種原因都是可以避免的，然而電腦輻射卻是我們工作中必須要面對的難題。玩電腦的人都知道電腦有輻射，但並不是每個人都知道睾丸是對輻射最爲敏感的組織之一，久坐勢必遭受電腦長時間的輻射，而長時間的電腦輻射容易導致細胞內環境的改變，甚至殺死精子。如若有把筆記本放在腿上玩的人，那麼就更加危險。
有助於緩解不育症狀的營養物質
微量元素
適當補充微量元素，對緩解男性不育有很好的效果。如鋅的礦物，男性睾丸的發展離不開補鋅，一旦鋅長期攝入不足，會導致精子稀少和睾丸萎縮。因此，男性不育吃什麼比較好呢？高鋅食品動物貝類，如牡蠣含鋅最多可以多吃。
激素食品
提到激素，恐怕很多人都會談虎色變，但如果在日常飲食中加入天然含激素的成分，就不必過分擔心副作用。動物內臟含有許多男性激素成分，如肝臟，腎臟，牛鞭的攝入，可以促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有幫助。
蛋白質和精氨酸
蛋白質是精子生產、分化的主要材料，缺乏蛋白質供應，男性精子會產生問題。男性不育吃什麼比較好？專家表示，高蛋白食物，瘦肉型豬脊髓，狗肉，牛羊肉，家禽，蛋，魚，豆製品等，精氨酸是必要的生產精子，缺乏可發生無精子症。含精氨酸的食物，魚，人蔘，肌腱，豆類，肉類等。
維生素類
飲食中補充維生素或是吃一些營養劑，對於生殖健康都有很大的幫助。維生素能增強免疫功能，而且還可以促進精子，保持生殖器的作用——防止器官老化，生精小管再生。維生素膠囊，其他維生素豐富的蔬菜。
人的一生之中，生兒育女雖然是一種選擇，但也是家庭和社會穩定的要素，因此生育能力就顯得尤爲重要。我們每一位男士，要做好基本的保護，以免讓自己過早丟掉選擇權，造成一生的遺憾。
