秋冬到了，天氣越來越乾燥，乾燥的天氣讓寶寶患上便祕的機率大大提高。寶寶便祕一直都是家長們煩惱的頭號問題之一，秋冬的到來更是雪上加霜，那麼究竟有什麼良方能更好地對付寶寶便祕呢？
調整飲食是關鍵
母乳餵養者，建議媽媽多攝入一些蔬菜、水果及富含粗纖維的食物，例如南瓜、紅薯等，同時在醫生指導下服用一些乳酸菌類保健食品或酸奶調節腸道菌羣，也可以將這些溶解在溫開水中直接餵給孩子。
人工餵養的嬰兒，可在牛奶中加糖或者加喂果汁（如番茄汁、桔汁等），以刺激腸蠕動。較大的嬰兒可加菜泥、菜末、水果、粥類等輔食。再大一些的孩子，可添加較粗的穀類食物，如玉米粉、小米、麥片等製成的粥。
至於兩三歲的孩子，還可藉助於通便類食物，如菜粥、蒸紅薯、芝麻糊等。
形成規律的如廁習慣
很多孩子的便祕源於沒有養成規律的排便習慣，致使排便的條件反射未能很好地形成所致。因此，防治寶寶便祕的有效辦法之一，就是從出生後3個月起實施規範的排便習慣訓練，促進排便的條件反射早日形成。在早晨餵奶後，由大人兩手把持寶寶，或讓寶寶坐便盆、排便小椅等，連續按時訓練半個月至一個月，即可逐漸見效，養成排便訓練習慣後，不要隨意改動時間。對於較大的幼兒便祕，除鼓勵其多運動、多進纖維豐富的食物外，也應提醒其按時如廁，養成良好習慣。
