年近30的王小姐好不容易懷上孩子，可四個月時卻不得不痛苦選擇了人流，罪魁禍首竟是“妊娠糖尿病”。身高152釐米的王小姐，體重達到了150斤，懷孕後體重更是飆升，兩個月瘋長了10斤。到醫院進行孕期檢查時發現，王小姐的血糖竟然比普通人高了7倍。
針對妊娠糖尿病，專家建議孕婦在懷孕期間要少吃多餐，合理搭配;此外不可盲目吃水果，特別是含糖量高的水果。
記者從東莞婦幼保健院瞭解到，前來做婦科檢查的準媽媽中有六成的體重都超標。
東莞婦幼保健院婦產科副主任醫師盧巧雲指出：“不餓也吃，餓了更吃得多是造成準媽媽體重超標的主要原因。”不少孕婦在家人精心照料下，常常硬着頭皮吃很多好東西，不餓也吃，餓了更是吃得多。有的孕婦懷孕4個多月，體重整整增加了15公斤，一檢查就發現得了妊娠糖尿病。
盧巧雲提出，孕婦體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病及併發症等，也會增加孕育巨大兒的概率，難以順產，使剖腹產相對增多。
體重增加過快及時就醫
“懷孕前就存在肥胖症的婦女，患糖尿病或妊娠期合併糖尿病的概率比普通孕婦高。這些病症會引起母體一系列的營養和代謝紊亂，這些變化可以通過胎兒和母體間的血液循環影響到胎兒的生長和發育。嚴重的可能會出現巨大胎兒和畸形胎兒，先天性心臟畸形更爲常見。”東莞市東華醫院預防保健科主任黃納新說。
黃納新建議準備懷孕或已經懷孕的夫婦可以通過“孕期培訓班”來了解有關孕早、中、晚期的相關知識，一來可以防患於未然，二來可以針對具體情況進行治療。
“其實，在懷孕期間，體重慢慢增加是有規律的，孕婦通過自己體重的變化也可以判斷寶寶在自己體內生長髮育是否正常。一般初期每週約增加1公斤，中期後每週增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10至14公斤。”盧巧雲說，但因爲每個人的體質不一樣，孕婦如發覺自己體重過重或過輕，就應該及時到醫院來檢查了。#p#副標題#e#
健康出招
吃含糖量較低的水果
劉小姐平時就很愛吃水果，懷孕後聽說多吃水果可讓寶寶的皮膚好，所以就更是拼命地吃水果，不料幾個月後發現得了妊娠糖尿病。
黃納新介紹說，孕婦堅持食用水果，體內不會缺乏各種維生素，對胎兒的發育比較好。但孕婦不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐，否則容易導致體內血糖升高，還可能會引發孕婦糖尿病等疾病。“但只要孕婦意識到自己的這一問題，馬上停止過量攝入水果，血糖就會馬上降下來。”
所以，黃納新建議孕婦首選含糖量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果不要超過500克。有妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病的孕婦還要減半，建議最好等血糖控制平穩後再吃水果。
少吃多餐合理搭配
很多孕婦時常會有飢餓感，這是正常的生理反應，也是孕婦不易做到飲食適當的重要原因。因此，盧巧雲建議孕婦的飲食中應加一些低能量而有飽腹感的食品，如山芋、土豆等。這樣就可以適當地控制飲食，控制胎兒的體重了。
盧巧雲說：“其實準媽媽們實行加餐制，少吃多餐的方法是最爲理想的。這樣不僅可以保證每日營養的攝取，更主要的是孕婦不會產生飢餓感。”
因爲孕期對鐵和鈣的需求量增多，所以她建議孕婦應多補充黑色食品，因爲裏面含鐵較多，如黑木耳、芝麻、菠菜等;補充鈣質每天可飲用一杯牛奶;同時每天食用1至2個雞蛋，保證足量的蛋白質，其中飲食中增加魚、蝦、豆製品的攝入量，減少或最好不要食用動物肝臟。
“很多家庭總認爲大魚大肉才最營養，其實這樣是錯誤的。孕婦的飲食應以‘大衆菜、大衆飯’爲主，做到粗細搭配、葷素搭配，一些粗糧尤其是高粱米、玉米等都適合孕婦食用。”盧巧雲說。
對於維生素的攝入，盧巧雲認爲藥補不如食補，因爲食補比較安全，不會因維生素攝入過多而導致中毒。
