月經受環境變化、壓力、勞累、受涼等客觀因素影響，出現月經不調的。所以在行經期儘量避免辛辣食物，以及注意保暖避免受涼。
由於經期是女性特有的生理週期，這期間抵抗力差，如果受到冷水刺激，容易使致病微生物乘虛而入，從而引起感冒或其他疾病。
因爲用冷水洗衣服的話，時間比較長，容易使身體受寒，從而使子宮的出血容易淤積，不能夠順利排出，也就是引起了痛經，就是中醫所講的“不通則痛”，但是洗手因爲水少，而且快，一般是影響不大的。
只要不是冬天，水不是特別冷的話，用冷水洗衣服和洗手都是沒有什麼問題的。
意見建議:
不過月經期間，最好不要使用太冷的水，也不要吃太冷的食物，現在的天氣使用飲用水也是可以的，不用太擔心。
注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。
