盆腔炎是在婦科疾病中比較常見的疾病，此外盆腔炎在育齡女性中的發病率非常高，並且治好以後還常常容易出現復發的情況，給不少女性打來困擾。那麼女性日常應該如何預防護理，減少盆腔炎復發的可能的呢？
盆腔炎泛指女性生殖器及其周圍的結締組織、盆腔腹膜等處發生的炎症，爲婦科常見病。急性發病以發熱、腹痛、白細胞增多、血沉加快爲特徵。慢性盆腔炎常爲急性盆腔炎未能徹底治療，或患者體質較差，疾病遷延所致，其特徵爲慢性輸卵管炎、輸卵管積水、輸卵管卵巢炎、輸卵管卵巢囊腫等。
盆腔炎與溼熱密不可分，在外溼加重時較平時易於發病，尤其是春夏之交，悶熱多雨，更易導致盆腔炎高發反覆。此時預防盆腔炎的發病尤爲重要，除了選擇合適的藥物治療外，婦女須注意個人衛生，加強陰部清潔，勤洗換貼身衣物；同時需要保持衣物被褥乾燥，切勿將未乾透的衣物穿在身上。
慢性盆腔炎在我國發病率高達15%-20%，由於求醫者多，但接受正規藥物治療的少，因此成爲導致不孕症、異位妊娠、慢性盆腔痛、月經失調等病症的高發因素。由於其病程長、易復發的特點，對患者的正常生活與工作造成了較大困擾，而正確、及時、合理的用藥能夠起到防患於未然的作用。
盆腔炎患者如何預防復發
1、注意生殖道的個人衛生，避孕，儘量避免宮腔操作。臨牀患者陰道炎反覆發作，避孕措施失敗，人流次數過多等，導致盆腔炎反覆纏綿，遷延不愈。
2、飲食清淡，忌辛辣、生冷食物。經常有病人說，在節假日吃了牛肉、羊肉、狗肉後，盆腔炎急性發作，牛羊肉是發物，不能吃嗎？但仔細詢問燒製的調料，裏面放了大量的辣椒，是爲了掩蓋這些肉類的異味，同時現在的年輕人嗜辣如命。可是大家有所不知，吃了辣椒，是會導致急性炎症擴散的。
也有盆腔炎患者吃了冰箱的飲料和食物，或者冬天飲料和水果，不經加熱直接入口，導致盆腔炎發作。所以我們的盆腔炎患者第一次就診結束後，我們告誡患者的第一條就是“管住你的嘴”。
3、注意腰腹部和手腳的保暖。年輕的盆腔炎患者追求時髦，經常穿低腰露臍的時裝，在此告誡年輕的患者，少穿此類衣服。
4、盆腔炎發作和治療期間，減少或避免性生活，最好禁止性生活。
5、保持心情舒暢，勞逸適度。經常病人說，我來鍛鍊鍛鍊，跳繩、跑步等，結果腹痛腰痠反而加重，甚至盆腔炎急性發作。我們發現，慢性盆腔炎的患者，多數經常體力不支，從中醫病機來說即“虛實夾雜，正氣受損”。
護理盆腔炎可以吃什麼
食療方一：綠豆薏仁水
【配料】綠豆100g、生薏仁100g、臭草10g
【做法】將綠豆、生薏仁洗淨與臭草一起放入鍋內加水適量，中火煮沸，改用文火煮40分鐘，調味分次飲用。
【功效】清熱利溼止帶
食療方二：土茯苓煲龜
【配料】活草龜一隻（大約500g）、土茯苓50g、瘦肉或脊骨500g
【做法】將活草龜放入熱水中，除去龜尿後，打開龜殼，去內臟與洗淨的土茯苓加瘦肉或脊骨500g，一起放入鍋內，加水適量，煮沸60分鐘，調葉，早晚分服。
【功效】解毒利溼，滋陰養血
食療方三：桃仁雞冠茶
【配料】桃仁9g、雞冠花30g、紅糖適量
【做法】將桃仁、雞冠花洗淨後放入鍋內，加水三碗，煎至一碗，去渣，放入紅糖溶化溫服
【功效】清利溼熱，化瘀止帶
