1、營養不夠導致內分泌失調
很多的都市白領一天三餐不準時，往往是通過快餐，方便麪來解決的。如果長期這樣的話，而且有的女性還有挑食的習慣，那麼就容易導致營養不良，引發內分泌失調。因爲機體的正常工作，離不開合理的營養元素。
2、情緒緊張導致內分泌失調
情緒是影響內分泌最重要的原因，現在很多的都市白領們承受工作的壓力，精神長期處於緊張狀態，那麼最終就會影響到到神經系統，導致內分泌失調。
3、減肥不當導致內分泌失調
市面上不少減肥法鼓吹節食或吃藥減肥，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應，從而導致內分泌失調。
4、運動過度導致內分泌失調
運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例，影響激素的分泌，因而出現月經不規則，甚至導致閉經，致使內分泌失調。
5、濫用藥物導致內分泌失調
濫用精神科藥物，吸食毒品，服用抗癌藥物以及酗酒等，都會擾亂激素分泌，導致內分泌失調。
三款食療配方：
1、核桃牛奶飲品
材料：核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用於血燥引起者。
2、胡蘿蔔柿餅瘦肉湯
材料：胡蘿蔔2根，柿餅2個，去核紅棗8枚，豬瘦肉200克。
做法：將胡蘿蔔去皮，切厚片；柿餅、紅棗用水細洗；瘦肉切片。將全部配料放入砂鍋內，加水燉1小時左右，調味即可連湯料同食。
3、五白糕
材料：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊囘花50克，山藥50克，麪粉200克，白糖100克。
做法：將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊囘花磨成細面，與麪粉調勻，加水和麪蒸食。久服有效。
