冬季天氣寒冷，女性容易手冷腳冷，特別是在每個月的那幾天，如果你有月經腰痛的毛病，那你知道月經腰痛該怎麼辦嗎？經期特別要注意飲食調理，忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重，月經量多者，不宜食辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。今天就爲大家推薦一些可以治療月經腰痛的藥膳食療，讓你告別腰痛的困擾，馬上一起去看看吧！
一、首烏黑豆
原料：制首烏10克，黑豆30克。
做法：制首烏水煎取汁50毫升，黑豆泡脹，洗淨，煮1小時後加入首烏汁再煮30分鐘，得1小碗，加食鹽豬油調味，一次食完。
功效：腎虛腰痛證，適用於腎陰虛腰痛。
服法：日服1劑。
備註：生首烏甘，苦，性平。歸心，肝，大腸經;制首烏甘，澀，微溫。歸肝，腎經。二者的功用有所不同：生首烏功能解毒、消癰、潤腸通便，常用於治療瘰癧瘡癰、風疹瘙癢、腸燥便祕;制首烏功能補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨，用於血虛萎黃、眩暈耳鳴、鬚髮早白、腰膝痠軟、肢體麻木、崩漏帶下、久瘧體虛等。
二、豬腰杜仲
原料：豬腰子2枚，洗淨切片，杜仲10克。
做法：杜仲開水浸泡後切絲，用花生油熱鍋後，放豬腰、杜仲炒熟，少加調料食之。
功效：適用於腎陽虛腰痛。杜促有補肝腎、強筋骨、調節血壓 ，腎虛腰痛、胎動胎漏、高血壓的效果。
三、人蔘山藥
原料：人蔘6克，山藥30克，大棗10枚，瘦豬肉適量。
做法：同煮熟食。
功效：腎虛腰痛症。除了能治腎虛腰痛，多吃山藥可治多種身不適：心腹虛脹，手足厥逆，不思飲食、脾胃虛弱、手足凍瘡、腫毒初起等。
