人工流產後應重視飲食的營養，因爲流產後身體比較虛弱，要加強營養，這對女性身體健康有很大的影響。因爲流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化99食物。補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
懷孕女性在人流時，精神的高度緊張以及吸管吸引宮腔造成的劇痛，使得交感神經興奮性增強，腎上腺素分泌增多，機體的代謝率增高，能量消耗增大。同時，人流時，母體子宮內膜不可避免地受到損傷，術後若不注意加強自我保健，則可導致陰道流血時間延長、腰痠腹痛、月經紊亂、閉經等。因此，切實做好人流後的自我保健，對於促使身體和生殖器官順利地恢復健康至關重要。
人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。
1、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
2、人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
3、由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便祕。
雖然說現在人工流產的技術越來越先進，但也不能以爲在做完了人工流產手術就可以放心了。專家告訴我們，爲了防止在做人工流產手術之後會有後遺症的出現，應該要採取一些好的措施來預防。
第一：對於行經出現紊亂的女性患者，注意不要吃太多帶有刺激性食品，如酒、辣椒、胡椒、醋、姜等，這類食品都會刺激性器官，導致出現充血現象，月經量會也會異常增多，也儘量少吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
第二：由於女性在做了人工流產手術之後，身體會比較虛弱，而且很容易引起出汗現象。所以，應該補充好充足的水分；又因爲汗液中排出水榮幸維生素比較多，如：維生素C、B1、B2等，因此，應該多吃點新鮮的水果和蔬菜，這對便祕會有很大的幫助。
第三：剛做完人流手術的女性最好不要吃或儘量少吃油膩生冷食物，不建議吃蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。而且人流後補養的時間以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長人流補養時間。#p#副標題#e#
第四：要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，特別是應該要補充足夠的鐵質，這可以預防人流後出現貧血。所以，人流後食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。人流後女性應多吃鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
流產後食療方法
（1）雞蛋棗湯。
雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、人工流產後氣血不足的調養。
（2）荔枝大棗湯。
幹荔枝、幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
（3）豆漿大米粥。
豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。
（4）乳鴿枸杞湯。
乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人工流產後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
（5）糖餞紅棗。
乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於人工流產後貧血或血象偏低等。
