炎熱的夏天，辦公女孩們常喜歡赤腳穿着涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室裏一呆就是一天。而回到家裏，常常也是整夜開着空調。過了一段時間後，有的女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。
“大姨媽”來之前，因爲激素的作用，鈉和水留在細胞裏，造成身體輕度的水腫，就像突然胖了一小圈。而鹽的成分就是NaCl。不管是爲了健康還是美容，選擇清淡的飲食吧。
“大姨媽”來訪，相當於女性身體裏有無數的小傷口，免疫力自然下降。貪涼和勞累，這時就更容易引發疾病了。而且血管遇冷會收縮，這可是很不利於“大姨媽”順利離開的，她走得不順利，痛經也就不可避免了。
人體能夠對溫度進行自發地調節。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環加速，體表溫度升高，並通過出汗進行排熱。冬天因爲冷，人體內的血液循環會變慢，以減少身體熱量流失。
但人體這種自發調節並不能迅速轉換，人從炎熱的室外進入空調房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環不良。因此，室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等症狀。
常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處於空調的冷風下，可能會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，從而導致月經失調，腹痛腹脹。
預防空調環境導致月經病的三個小方法
1、空調開機1-3小時後，最好關一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。
2、要把室溫恆定在26℃左右。
3、開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調房裏一定要穿襪子，即使是絲襪也好。
