在英國每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨，尤其是女性瘙癢。據新加坡營養可能學家指出，魚、蛋黃和人造黃油等性功能食物都富含食療維生素D，女性瘙癢需要攝入每公升75到99毫克的食療維生素D,才能保證骨質的健康，如果低於每公升25毫克患慢性疼痛的機率就會增大，特別是孕婦、母乳餵養的女性瘙癢以及老年婦女應該每天攝取足夠的維他命D，以緩解慢性疼痛。
據口腔調查，蛋黃中含有寶貴的食療維生素D，在蛋清中是沒有的，所以要攝取食療維生素D，蛋黃是一個不錯的選擇。
某醫院婦產科主任建議，一般來說，女性瘙癢吃雞蛋不要過多，特別是妊娠期的婦女，每天吃1個蛋黃爲宜，因爲一個蛋黃就包含了健康在線成年人每天應當攝取的膽固醇預防數量的三分之二，吃多了就有中風可能引起膽解答結石等，還對寶寶的健康會有不利影響。
專家推薦女人吃蛋黃的最佳吃法是水煮蛋，但不宜煮得過熟，雞蛋以沸水煮5-7分鐘爲宜，還要病毒注意細嚼慢嚥，否則會影響吸收和消化前列腺;利用雞蛋還可以滋陰養血，可以取雞蛋2個，痛經時取益母草30克，元胡15克，放入砂鍋中加入適量清水同煮，雞蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，是痛經患者的食療佳品。
經期要保持飲食護理均衡：少吃過甜或鹹的性功能食物，因爲它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果美麗、雞肉、魚肉，並儘量多餐。
服用食療維生素：許多病人在每天攝取適量的食療維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合食療維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。
補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質，也是能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性瘙癢，比未服用的少經痛。鎂也很重要，因爲它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
少食含咖啡因的性功能食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會使你神經緊張，中風可能促成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也刺激小腸。 一般原發性痛經引發因素
引起原發性痛經的病理機制目前並不十分明瞭，常與許多因素有關，如：
1、精神因素，是一個非常重要的因素。如情緒激動、生氣、恐懼、抑鬱、憂慮、精神緊張等，都可能引起原發性痛經，或使疼痛加重。
2、子宮發育不良或子宮頸異常或子宮頸管狹窄，使經血外流不暢，引發痛經。
3、體質較弱，過度疲勞，經期劇烈活動，不注意風、寒、溼、冷等都會引起痛經。
4、內分泌因素。內分泌紊亂導致子宮收縮增強或不協調收縮引起痛經。
5、遺傳因素：往往母親有女也有的情況較多。
預防的要素
預防痛經的發生是最重要的要素，媽媽們應幫助女兒進行預防。
1、應該督促女兒平時加強體格鍛鍊，保持心情開朗。
2、多教給女兒月經生理常識，多與孩子談心，幫助女兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。
3、從小培養孩子的衛生習慣，使孩子注意經期衛生。
4、注意生活規律，勞逸結合;特別是行經時要提醒女兒避免激烈運動，過度勞累。
5、注意營養調配，保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。
治療的原則
西醫一般採取針對病因治療的原則。專家建議，必要的時候在醫生指導下用一些緩攣止痛和抑制排卵的藥物，以此達到緩解疼痛的目的。
中醫同樣講究辯證用藥。有些醫生會按通經活血化瘀的思路用藥。一些中醫名家可能有自己獨特的辯證下藥訣竅，如柴鬆巖教授一般就採用溫經藥對原發性痛經進行治療，藥方中以三七爲主藥，用以化瘀散結、止痛止血。她建議如果媽媽實在沒空陪同女兒上醫院，或女兒的功課一時丟不開，可以買一些三七膠囊服用，能有效緩解痛經症狀，沒有任何副作用。
注意膜樣痛經
膜樣痛經較多見於未婚和未生育的女性，也屬於原發性痛經的範疇，疼痛非常劇烈。
一般表現爲，經行第2 ～3天，腹痛加劇，呈陣發性，出血量多，經色紫紅有大血塊，夾有大片腐肉樣血塊，血塊排出後疼痛減輕，經量減少。同時可伴有腰痠腿軟、胸悶煩躁或乳房脹痛等症狀。
爲何內膜不是先破碎而是整塊脫落?目前原因尚不清楚。從中醫角度可以認爲，是因腎虛或脾虛導致“血氣結聚”而成。此外，肝氣鬱滯，血氣不暢，亦可導致脂膜積聚不下。因此，對膜樣痛經，臨牀可分爲腎虛瘀濁、脾虛瘀濁、肝鬱血滯等不同證型，予以辨證治療。
如果女兒不幸遭遇膜樣痛經，媽媽一定要及時帶她就醫，並請婦科專家進行治療。
