幾乎長期從事辦公室工作人或多或少都會有着這種那種的職業病，而其中流傳的最廣泛的莫過於頸椎病了。冬日氣溫降低，很多頸椎病患者會病情加重，常出現頸部不適、肌肉痠痛，甚至頭暈的現象。冬天爲頸椎保暖，可以圍上厚的長圍巾，一方面避免頸部受寒，減少頸椎病的發生機率，另一方面也能去除頸部疲勞，避免頭頸部血管因受寒而收縮，造成的腦部血液循環減慢和頭暈、頭痛等症狀。
頸椎病的危害有哪些？
1、吞嚥不暢
食管的上端與第六頸椎相鄰，第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎症、水腫，從而在進食時產生異物感。
2、心跳過速
頸椎病引發心臟不適，主要是第四神經根收到頸椎骨質增生的刺激而產生，這與頸部位置的突然改變有關。
3、高血壓
由於頸椎病而造成的高血壓稱爲頸源性高血壓。病人多伴有頭昏或眩暈、頸部僵硬感，肩背部沉重不適。若頸椎多關節錯位，則可伴胸悶、氣短或心律不齊。多數病人常有頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退或全身乏力、倦怠、心悸、胸悶、耳鳴、眼花及性情急躁等。
4、胃脘不適
頸椎病患者，尤其是交感型和脊髓型頸椎病患者，都會有噁心、泛酸、飽脹、暖氣、嘔吐、納谷不香、胃中嘈雜、不思飲食等胃脘不適徵象，這主要是因爲頸段脊髓的硬脊膜等組織受到壓迫和刺激時，交感神經的反射而出現的臨牀表現。
5、癱瘓
部分脊髓型或脊髓型爲主的混合其他類型的頸椎病，由於得不到系統良好的治療，致病因素不能解除，隨着病變發展，出現脊髓變形液化這樣的不可逆病理變化，那麼癱瘓也就無法避免了。
頸椎病要如何防治？
1、工間5分鐘做操
快節奏的工作生活中也可保養頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進行頭部運動，分別做低頭、擡頭、左轉、右轉、前伸、後縮及順、逆時針環繞動作。每次5分鐘，動作要輕緩柔和。
2、增加戶外運動
軟骨組織的營養可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化。增加戶外活動是保養頸椎的方法之一，頸椎病患者可以適當的是游泳、打球、放風箏、練瑜伽等。
3、勿讓頸部着涼
頸椎最怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎以適宜的溫度。可在辦公室準備一件披肩以保護好頸背部，既有溫度又有風度。
在此，小編提醒冬天一定要做好頸部保暖，防止頸椎病的發生或加重。
