踝關節扭傷後的處理方法
扭傷後要避免繼續負重或行走，症狀重者可採取舒筋理筋手法治療：讓患者端坐或仰臥，醫者一手握住傷側足跟，另一手握足尖，先將踝關節緩慢地拔伸，待片刻後做踝關節的背伸、屈、內翻和外翻動作，並同時緩慢地捋筋通絡，切忌僅在傷痛局部手法按揉。
用繃帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走。三週後解除固定，練習步行。同時可以服用些活血化瘀類藥物。對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並擡高患肢，並且越早越好。如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。
冷敷：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。
熱敷：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鐘後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。
踝關節扭傷程度的判斷
急性扭傷的患者多表現爲疼痛、皮下淤血。
嚴重的可有滑膜或軟骨損傷，表現爲踝關節周圍的腫脹和壓痛，踝關節活動受限。韌帶撕裂或骨折發生時，踝關節損傷側或骨折端疼痛、腫脹更爲明顯。
反覆多次損傷的患者，關節囊往往鬆弛，易繼發軟骨損傷、滑膜炎、骨贅和其他關節面的損傷，出現慢性損傷側或關節內廣泛的疼痛、壓痛、腫脹，穿高跟鞋或在不平整的道路上行走時，有不安全感和腿打軟的表現。
